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研究显示，每周運动超过两小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少一倍。其中以练习跑步和弹跳效果最佳，因为这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强。经常参加运动的女性，体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能处理流窜的经血和内膜组织。
女性常跳绳可防内异症
【摘 要】
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研究显示，每周運动超过两小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少一倍。其中以练习跑步和弹跳效果最佳，因为这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强。经常参加运动的女性，体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能处理流窜的经血和内膜组织。
【出 处】
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家庭科学·新健康
【发表日期】
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2019年9期
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