节假日，很多人管不住自己的嘴，大吃大喝、暴饮暴食，导致消化系统紊乱，从而引起一系列的消化系统疾病，肠胃不适的症状就会很明显。
　　随着人们生活质量的提高，很多人喜欢在节假日邀上三五知己，到饭馆或者在家里吃喝。尽管中央提出“厉行节约，反对铺张浪费”，可朋友之间聚会，自己掏钱吃喝也很难免。
　　亲友聚会，推杯换盏，大量饮酒，容易引起腹痛、腹胀以及急性胃炎，严重的会引起消化道出血甚至急性胰腺炎;而过度食用高脂食物，像鸡、鸭、鱼、肉、动物内脏等等，造成肝脏高分泌胆汁，易引起胆囊炎、胆结石，严重的也会引起急性胰腺炎。从中医的角度讲，大鱼大肉容易“生痰湿、困脾胃”。即使是花自己的钱，在亲友面前也需要挣个面子。但是，从健康角度来讲，还是要尽量减少油腻食物的摄入，对于那些有高脂血症的人，要低脂肪饮食、坚持服用降脂药，控制血脂在正常范围内。饮食须以清淡为主，多吃一些蔬菜、水果，避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，减轻肠胃负担;少吃多餐，7分饱最好，控制烟酒，少外出聚餐;饭后半小时可适当进行一些简单的运动，促进身体各种脏器的运动，调节胃肠蠕动。患有消化道、呼吸道、心血管疾病的市民，节后最好到医院进行体检。对于一些肠胃病患者来说，建议服用以藿香正气类制剂为代表的治疗肠胃“急”病的中成药，这类中成药具有顺气、祛湿、助消化、护肠胃的多重功效。当然，更重要的还是要从平时的饮食规律抓起，养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，提高生活质量。