【摘 要】
：
晒太阳能补钙,但隔着玻璃晒太阳却无法促进钙的吸收.山西省中医院内分泌科医生高文莉支招,教你如何晒太阳既能补钙又不会被晒伤.rn隔着玻璃晒太阳无效rn太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C.紫外线C几乎都被臭氧层所吸收,对我们影响不大.紫外线A有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料.紫外线B大部分被臭氧层所吸收,只有不足2％能到达地球表面,它穿透力不强,会被透明玻璃吸收,但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成,因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收.
论文部分内容阅读
晒太阳能补钙,但隔着玻璃晒太阳却无法促进钙的吸收.山西省中医院内分泌科医生高文莉支招,教你如何晒太阳既能补钙又不会被晒伤.rn隔着玻璃晒太阳无效rn太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C.紫外线C几乎都被臭氧层所吸收,对我们影响不大.紫外线A有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料.紫外线B大部分被臭氧层所吸收,只有不足2％能到达地球表面,它穿透力不强,会被透明玻璃吸收,但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成,因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收.
其他文献
一个人的生活质量取决于生活的态度.人们的痛苦、失败、成功跟快乐,其实都是很类似的,有的人活得精彩,有的人活得开心,有的人却活得苦恼,主要是因为心的态度不同.生活要用心经营,无挂虑地去工作、生活、玩乐,欢欢喜喜、全心全意.rn人生的际遇事实上与船过的波浪一样,它必然是会消失的,可是它并不是没有,而是时空轮替自然的悲哀,如果老是看着船尾,生命的悲怀是不可免的.
人生如梦，岁月当歌;人的生命犹如一个沙漏，它的起始状态是满盈生命之水的。岁月流金，是说人生最宝贵的东西只能一天天减少，无法一天天增加，既然你已经播下了生命的种子，就应该好好努力，让岁月与生命齐奏，让智慧与博爱共鸣，只争朝夕，不负韶华。 时光飞逝，岁月如梭，春去春又来，花落花又开，站在时光渡口，年华如水，多少坎坷在岁月的足下踏过，多少风雨在人生的路途来过。“未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声”，一转眼
夏季天气炎热,很多人都会以空调为伴.在空气不流通的空调房中待久了,部分人可能会出现胸闷、肩膀痛等症状.rn除了空调病,如果伴随胸前闷痛、头昏心悸等其他不适,就要警惕是否是心脏在发送求救信号.
吃相见人品!每个人的吃相都不一样,有的人斯文,有的人精细,有的人豪放,有的人粗犷.rn坐没坐相 尽量做到三点一线rn有的人在吃饭的时候,不讲究坐姿,怎么坐着舒服怎么来.一会儿跷着二郎腿,一会儿歪着坐,一会儿瘫在椅背上,一会儿摊在餐桌上……rn这些小动作,不仅让外人看起来极其不雅观,而且对你的自身健康也不利.一方面,这样坐,头需要向前倾,这个弯腰曲颈的坐姿,会对颈椎造成伤害.
甲状腺功能减退(甲减)是由于甲状腺激素分泌缺乏或作用缺陷所导致的一种全身低代谢综合征,是目前最常见的甲状腺疾病.rn碘是甲状腺激素合成的重要原料,缺乏碘元素会导致甲状腺功能减退.所以甲减患者常会听到补碘的建议.其实,甲减患者是否需要补碘,应根据病因而定,切忌盲目补碘.
王會儒生活实例 罗先生一年前开始坚持运动。慢慢地，他越来越迷恋运动，经常锻炼到精疲力竭，觉得这样锻炼效果会更好。然而事与愿违，他发现自己努力锻炼，精神却没以前好了，经常感觉到困倦。 健身效果的好坏与运动项目、运动时间、运动频率和运动强度都有直接关系。运动强度太低，显然不会有明显的健身效果。那么，运动量是不是越大越好呢？ “过犹不及”的道理同样适用于健身。如果每次都要锻炼到精疲力竭，运动效果不
在家中客厅(或庭院)里养上一缸金鱼,可以美化居住环境、给生活增添情趣.其实,从医学角度看,老人经常观赏金鱼(或其他鱼类)在水中游动,能消除人们的烦恼和孤独感,对身心健康也有益处.rn有助保护视力 干眼病或看电视、上网时间过久,常会引起眼目干涩、疼痛等出现.
黄女士最近出现一种奇怪的头痛,站起来就头晕头痛、恶心呕吐、看东西模糊,躺下一会儿就好了.有时候咳嗽、打喷嚏、摇头、用力,头痛得更厉害.到医院检查后,医生说她患的是低颅压综合征,在临床上并不少见.
“医生,我要做胃肠镜检查了,平时吃的阿司匹林要不要停?”……总有一些病人问,平时常服的药物,做胃肠镜检查前还能不能服?有哪些注意事项?rn其实,降压药、抗心律失常药、治疗心功能不全、支气管哮喘、精神类疾病、甲状腺疾病等各类慢性病常用药在胃肠镜检查前都无需停服.
高血压的常见病因rn过食肥腻,阴浊内生(营养过剩、血液浑浊瘀滞).现在的人营养摄入大大超过了所需,等到年岁增长之后,身体机能走向衰退,对营养的需要只会更少.如果继续过剩,囤积的营养物质便会进入血液,血液变黏稠,流动不再流畅,心脏难以将血液送上大脑,人体为了解决这个问题,就升高血压,所以营养摄入过剩是造成高血压的一大主因.