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对多数国人来说,无论酒菜多么丰盛,米饭永远是餐桌上不可或缺的主食.煮饭时稍加些“佐料”,既好吃又增营养.rn糙米.比起我们常吃的精白米,糙米的颜色偏黄,正是因为这一层微黄的谷皮、胚芽,使糙米富含多种维生素、矿物质和膳食纤维.加一小把糙米,能够帮助消化,减少糖分转化,对控制血糖有好处.
米饭加“佐料”美味营养高
【摘 要】
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对多数国人来说,无论酒菜多么丰盛,米饭永远是餐桌上不可或缺的主食.煮饭时稍加些“佐料”,既好吃又增营养.rn糙米.比起我们常吃的精白米,糙米的颜色偏黄,正是因为这一层微黄
【出 处】
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养生月刊
【发表日期】
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2019年7期
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