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【摘要】自我效能感指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断，对学生的学习效果会有大的影响，本文从班杜拉自我效能理论出发，论述了学生自我效能感的形成途径，并指出了学生良好的自我效能感对其学习效果的影响，希望在提倡素质教育的今天能给培养学生带来一些启示。
【关键词】自我效能 学习效果 学生
一、班杜拉自我效能理论
班杜拉自我效能理论是其社会学习理论体系的一个重要组成部分，其理论基础是三元交互决定论——探讨环境、行为以及表现为思维、认知、自我评价等的人的主体因素之间的交互决策关系：其核心概念是自我效能感，它不仅与一个人拥有的知识技能相联系，而且与一个人能否利用自己所占有的知识技能相联系。自我效能理论在调解控制行为方面有着不可估量的价值，从而使关于人类行为的研究进入了一个新阶段。
二、学生自我效能感的形成途径
学生的自我效能感的高低对学生的学业成就具有很大的影响，因此，要提高学生的学业成就，除了掌握必要的学习技能外，增强学生的自我效能感也是一个重要的方面。学生自我效能感的形成主要通过以下几个途径形成：
1. 实践的成败经验
实践的成败经验即个体对自己在实际学习活动中所取得的学习成就水平的感知，是个体获得自我效能感的一种最基本的途径。新的成败经验对自我效能感的影响往往取决于先已形成的效能感的性质和强度。若个体通过多次的成功经验建立起强烈的自我效能感，那么偶尔经历失败则不会对其效能感产生多大的影响。因此，在教育实践过程中，教师应多给学生创造成功的机会，实践的成败经验是个体赖以建立自我效能感的最可靠的基础。
2. 言语劝导
即接受别人认为自己具有执行某一任务的能力的语言鼓励而相信自己的效能。言语劝导信息的效能价值取决于它是否符合实际。现实化的言语劝导能够调动个体的积极性，激发个体的动机水平。而不切实际的言语劝导很难在活动中得到实现，因而不仅使劝导者失去威信，而且反过来会进一步挫伤个体的自我效能感。教师在教学过程中应该注意用言语鼓励学生，树立学生的信心，增强他们的自我效能感。
3. 替代性经验
当个体看到能力等人格特征与自己相似的别人在活动中取得了成功，能使个体相信，当自己处于类似的活动情境时也能获得同样的成功，从而提高个体的自我效能感。与直接经验相比，替代经验的效能信息对个体效能自我判断的影响要小，但它能够对个体的活动产生重大的影响。成功的替代经验能提高个体的自我效能，激发其动机，而且为他提供了更有效的行为策略而获得成功。在教学实践中应该树立示范榜样，利用榜样的成功事例提高学生的自我效能感，同时要注意榜样与学生要有较多的一致性。
三、学生的自我效能感对其学习效果的影响
1. 自我效能感影响学习策略的有效运用
学习策略是学习者为了提高学习的效果和效率，有目的有意识地制订的有关学习过程的复杂方案，是储存在长时记忆中的元认知知识。它直接影响学生在学习过程学习方法、技能的使用以及对整个学习活动的监控与调节，从而对学习成绩产生重要影响。能否有效使用相应的学习策略已成为区分是否学会学习的重要标志。因而最重要的应让学生感受到策略对学习活动的有效性，并教给学生积极主动地激励自己学习动机的策略。但事实表明，有些学生既掌握了有效学习的策略、方法，也知道运用这些策略方法将会提高学习成绩，在实际的学习过程中仍不一定使用这些策略和方法。原因在于学生缺乏运用这些策略和方法的自我效能感。
2. 自我效能感影响学生自我监控能力的发展
学习活动是一个极其复杂的系统，在此系统中存在着许多相互联系、相互作用的因素。如学习风格、学习策略、情绪状态、学习任务、动机水平、学习时间、教师、同学、父母、社会文化背景等。任何学习活动都是在以上诸因素的交互作用与共同影响下产生、进行、完成的。其进行和完成的效率高低，效果好坏直接取决于这些因素能否合理、有效、协调发挥积极作用，从而使学习活动得以顺利进行，取得最佳学习效果。自我监控能力是高效学习者最重要的学习能力之一。其运用和发展有赖于自我效能感的建立，自我效能感是学生自我监控水平的重要内部制约因素。
3. 自我效能感能影响学习目标的设定
善于确定学习目标是高效学习者的重要学习能力。无论是学习策略的运用还是学习的自我监控都要涉及学习目标的确定。学习目标对学习活动具激励、导向、调控作用。有了明确的学习目标，就会变“要我学”为“我要学”，就会使学习活动按预定目标前进。从而有利于使学习过程成为一个随时可得到反馈调节的可控系统，而其中学生的自我效能感扮演着“调节器”的作用。
四、结语
学生良好的学习自我效能感影响着学生学习的成就水平，它的培养不仅有利于学生形成良好的学习自信心，而且有利于学生心理的健康成长，提高其学业成就。素质教育要求培养合格的全面发展的创新人才，人才的自信心是首要的，而自我效能感的培养将成为当今教育领域的一个研究热点，老师应好好把握，认真作好学生的引导人，真正使学生的知识能力与知识能力的运用达到完美的结合。
【参考文献】
［1］班杜拉. 缪小春等译.自我效能：控制的实施［M］.上海：华东师范大学出版社，2003.
［2］俞志芳. 自我效能对学生学业成就的影响［J］. 常熟高专学报，2001（11）：47.
［3］高申春. 自我效能理论评述［J］. 心理发展与教育，2000（1）：60-64.
［4］李洪玉，何一粟. 学习动力［M］. 武汉：湖北教育出版社，1999：109.
［5］史献平，陶春兰. 后进生自我效能感的培养［J］. 现代教育论丛，1999（2）：63.
【关键词】自我效能 学习效果 学生
一、班杜拉自我效能理论
班杜拉自我效能理论是其社会学习理论体系的一个重要组成部分，其理论基础是三元交互决定论——探讨环境、行为以及表现为思维、认知、自我评价等的人的主体因素之间的交互决策关系：其核心概念是自我效能感，它不仅与一个人拥有的知识技能相联系，而且与一个人能否利用自己所占有的知识技能相联系。自我效能理论在调解控制行为方面有着不可估量的价值，从而使关于人类行为的研究进入了一个新阶段。
二、学生自我效能感的形成途径
学生的自我效能感的高低对学生的学业成就具有很大的影响，因此，要提高学生的学业成就，除了掌握必要的学习技能外，增强学生的自我效能感也是一个重要的方面。学生自我效能感的形成主要通过以下几个途径形成：
1. 实践的成败经验
实践的成败经验即个体对自己在实际学习活动中所取得的学习成就水平的感知，是个体获得自我效能感的一种最基本的途径。新的成败经验对自我效能感的影响往往取决于先已形成的效能感的性质和强度。若个体通过多次的成功经验建立起强烈的自我效能感，那么偶尔经历失败则不会对其效能感产生多大的影响。因此，在教育实践过程中，教师应多给学生创造成功的机会，实践的成败经验是个体赖以建立自我效能感的最可靠的基础。
2. 言语劝导
即接受别人认为自己具有执行某一任务的能力的语言鼓励而相信自己的效能。言语劝导信息的效能价值取决于它是否符合实际。现实化的言语劝导能够调动个体的积极性，激发个体的动机水平。而不切实际的言语劝导很难在活动中得到实现，因而不仅使劝导者失去威信，而且反过来会进一步挫伤个体的自我效能感。教师在教学过程中应该注意用言语鼓励学生，树立学生的信心，增强他们的自我效能感。
3. 替代性经验
当个体看到能力等人格特征与自己相似的别人在活动中取得了成功，能使个体相信，当自己处于类似的活动情境时也能获得同样的成功，从而提高个体的自我效能感。与直接经验相比，替代经验的效能信息对个体效能自我判断的影响要小，但它能够对个体的活动产生重大的影响。成功的替代经验能提高个体的自我效能，激发其动机，而且为他提供了更有效的行为策略而获得成功。在教学实践中应该树立示范榜样，利用榜样的成功事例提高学生的自我效能感，同时要注意榜样与学生要有较多的一致性。
三、学生的自我效能感对其学习效果的影响
1. 自我效能感影响学习策略的有效运用
学习策略是学习者为了提高学习的效果和效率，有目的有意识地制订的有关学习过程的复杂方案，是储存在长时记忆中的元认知知识。它直接影响学生在学习过程学习方法、技能的使用以及对整个学习活动的监控与调节，从而对学习成绩产生重要影响。能否有效使用相应的学习策略已成为区分是否学会学习的重要标志。因而最重要的应让学生感受到策略对学习活动的有效性，并教给学生积极主动地激励自己学习动机的策略。但事实表明，有些学生既掌握了有效学习的策略、方法，也知道运用这些策略方法将会提高学习成绩，在实际的学习过程中仍不一定使用这些策略和方法。原因在于学生缺乏运用这些策略和方法的自我效能感。
2. 自我效能感影响学生自我监控能力的发展
学习活动是一个极其复杂的系统，在此系统中存在着许多相互联系、相互作用的因素。如学习风格、学习策略、情绪状态、学习任务、动机水平、学习时间、教师、同学、父母、社会文化背景等。任何学习活动都是在以上诸因素的交互作用与共同影响下产生、进行、完成的。其进行和完成的效率高低，效果好坏直接取决于这些因素能否合理、有效、协调发挥积极作用，从而使学习活动得以顺利进行，取得最佳学习效果。自我监控能力是高效学习者最重要的学习能力之一。其运用和发展有赖于自我效能感的建立，自我效能感是学生自我监控水平的重要内部制约因素。
3. 自我效能感能影响学习目标的设定
善于确定学习目标是高效学习者的重要学习能力。无论是学习策略的运用还是学习的自我监控都要涉及学习目标的确定。学习目标对学习活动具激励、导向、调控作用。有了明确的学习目标，就会变“要我学”为“我要学”，就会使学习活动按预定目标前进。从而有利于使学习过程成为一个随时可得到反馈调节的可控系统，而其中学生的自我效能感扮演着“调节器”的作用。
四、结语
学生良好的学习自我效能感影响着学生学习的成就水平，它的培养不仅有利于学生形成良好的学习自信心，而且有利于学生心理的健康成长，提高其学业成就。素质教育要求培养合格的全面发展的创新人才，人才的自信心是首要的，而自我效能感的培养将成为当今教育领域的一个研究热点，老师应好好把握，认真作好学生的引导人，真正使学生的知识能力与知识能力的运用达到完美的结合。
【参考文献】
［1］班杜拉. 缪小春等译.自我效能：控制的实施［M］.上海：华东师范大学出版社，2003.
［2］俞志芳. 自我效能对学生学业成就的影响［J］. 常熟高专学报，2001（11）：47.
［3］高申春. 自我效能理论评述［J］. 心理发展与教育，2000（1）：60-64.
［4］李洪玉，何一粟. 学习动力［M］. 武汉：湖北教育出版社，1999：109.
［5］史献平，陶春兰. 后进生自我效能感的培养［J］. 现代教育论丛，1999（2）：63.