【摘 要】
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研究软梯训练法对大学生身心健康发展的影响,为高校体育课程教学开发有效的训练方法提供参考依据和借鉴。本文主要采用文献资料法、实验法、数理统计法,选取本校的2015级、20
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研究软梯训练法对大学生身心健康发展的影响,为高校体育课程教学开发有效的训练方法提供参考依据和借鉴。本文主要采用文献资料法、实验法、数理统计法,选取本校的2015级、2016级238名普通大学生为研究对象,分成两个独立样本,采用软梯训练法对学生进行16周(即1个学期)的运动干预实验,围绕身体健康与心理健康2个维度,8个一级指标进行测试,通过实验前后测试数据对比分析,得出结论:(1)身体素质方面,实验组与对照组的BMI指标差异不显著(P〉0.05);肺活量指标差异不显著(P〉0.05);立定跳远、1分钟跳绳、
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