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佛学中有许多养生益寿的方法是很值得借鉴的.然佛旨玄奥,佛理玄妙,常令普通人“丈二和尚摸不着头脑”.需要作一些普及性的介绍,才能使大众受益.我们不妨先从参禅说起,参者,参究也,禅者,佛心也.指用参究的方法以期达到明悟本心之目的.就是我们常说的“明心见性,见性成佛”.参禅这个修炼方法,是禅宗祖师为钝根行者开立的方便方法.