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中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01
摘 要 击剑运动是主要以手持剑，以下肢活动为主，运动员在比赛中一直处于半蹲的实战姿势状态，对膝关节稳定性和膝关节周围肌肉力量要求很高，长时间的滑步进攻、后退、快速起动、制动等动作很容易使膝关节发生慢性劳损性损伤。通过了解击剑运动员膝关节损伤产生的原因及影响因素，为运动员的损伤防护提供理论依据。要改善膝关节运动损伤，应合理地进行科学训练，提高击剑运动员的下肢膝关节各项能力，减少或预防损伤的发生。
关键词 击剑运动员 膝关节损伤 缓解对策
一、前言
击剑运动员出现损伤的原因离不开准备活动、运动负荷、动作规范蹬这几个原因。击剑是靠手和脚同时协调配合组织步伐和手上动作进行进攻，不断地前后移动，弓步是主要的进攻技术。同侧的手脚需要具备较高的协调性，以前后脚位置不变，双膝始终保持角度，成半蹲的状态。高水平的击剑运动员具备相应的专项体能，移动、急速变向的能力就占到大部分，而灵活快速的脚下步伐就对膝关节产生较大的磨损。通过了解击剑运动员膝关节损伤产生的原因及影响因素，为运动员的损伤防护提供理论依据。要改善膝关节运动损伤，应合理地进行科学训练，提高击剑运动员的下肢膝关节各项能力，减少或预防损伤的发生。
二、研究方法
收集、整理了大量的击剑膝关节损伤及防治等相关文献资料，全面了解该领域的发展现状、趋势和研究的最新动向，为本研究提供文献依据。
三、研究结果
（一）击剑基本技术——弓步对膝关节的影响
击剑运动员长期处于系统训练中，时常会出现不规范的技术动作，在赛时寻找到机会进攻而做出的进攻弓步往往不会是规范的弓步。在重剑技术中，有为避免对手刺中而做出下蹲刺技术，这一技术动作对膝关节损伤有着很大影响。根据观察，弓步是膝关节损伤的一大原因。运动员以实战姿势为基础，前脚尖踢出，而膝关节尚未完全伸直时，大腿在小腿前踢的带动下积极前伸，重心随同前移，同时出剑，从伸展到弯曲，膝关节由大于100°小于140°的角度，最后膝关节约成90°，前脚落地时以脚跟先着地再过渡到全脚掌，并随着重心前移使小腿与地面垂直完成一个弓步的技术动作。在这一环节上，如运动员出现多余动作，不注意膝关节的用力方向，或者是在完成弓步的基础上再施加压力，膝关节就容易产生磨损。
（二）膝关节损伤机制
随着运动训练的加深，训练的负荷量也逐渐加大，个体的差异决定膝关节的承受能力，有80%的运动员膝关节的生理结构都具有一定的自我保护功能，可以自然减轻大强度训练带来的超负荷量，给予膝关节保护，也有10%的运动员膝关节的生理结构不利于长期处于大强度训练。击剑运动员膝关节在长期伸屈活动中，髌骨与股骨髁之间反复摩擦及相互撞击，导致髌骨后面的软骨面被磨损而引发的疼痛。击剑运动的主要特点是膝于半蹲位前后移动、进攻、防守、制动。这些动作都要膝于半屈曲位屈伸，然而膝关节的生理弱点正是处于这个角度。因此此时髌骨即要保护关节的稳定，又要根据击剑的技术动作的特点伸膝“发力”，这就很容易使髌骨软骨磨损。10%的击剑运动员出现膝关节急性损伤是由于进行大运动训练量，膝关节是附着于半月板、股四头肌肌腱和交叉韧带组织。运动员的机体的过度疲劳多数由于超负荷训练引起，剧烈的运在此时容易产生膝关节的损伤。击剑运动员机体对一定的运动负荷产生效应，假如负荷太小，就无法引起机体必要的应急反应，而在过度负荷作用下则会出现劣变反应，易造成运动员膝关节疲劳性运动损伤。
（三）预防与缓解损伤的对策
1.适当合理安排准备活动的内容、强度、时间。专项准备活动与一般准备活动要合理结合，准备活动的最后部分和训练内容相似。
2.教练员科学合理地安排训练计划，科学地安排运动负荷，从而预防运动损伤的发生。
3.打好扎实的基本功，加强对技术动作的教学训练，把技术动作做规范、熟练，从而避免由于动作不熟练而导致的运动伤害。
4.对运动员实时进行医务监测，过度疲劳和伤病直接影响训练和比赛的质量。
5.發展下肢力量及关节柔韧性，加强训练，以动力性训练为主，静力性训练为辅，强化关节的稳定性，使关节稳固而灵活，防止关节劳损。
四、小结
研究结果表明技术动作不正确、训练负荷过大是导致击剑运动员膝关节损伤的根本原因。建议教练员合理安排训练计划并实施实时的医务监控，运动员要注意在赛前训前做好准备活动，并且提高下肢力量来防伤。若有伤的运动员要及时进行治疗，积极配合运动或医疗手段进行恢复。
参考文献：
[1] 霍炬.击剑运动对膝关节的损伤分析[J].搏击（体育论坛）.2010（7）：55-56.
[2] 温熠炜.成年击剑运动员膝关节损伤原因的调查与分析[J].科学大众（科学教育）.2012（6）：160.
[3] 王明新，刘玉杰，高明，等.中国高水平击剑运动员运动损伤流行病学调查分析[J].中国运动医学杂志.2011（2）：140-142.
[4] 王惠，王炳芳，石晶.中国优秀击剑运动员运动损伤现状分析[J].青岛大学医学院学报.2010（6）：515-516.
摘 要 击剑运动是主要以手持剑，以下肢活动为主，运动员在比赛中一直处于半蹲的实战姿势状态，对膝关节稳定性和膝关节周围肌肉力量要求很高，长时间的滑步进攻、后退、快速起动、制动等动作很容易使膝关节发生慢性劳损性损伤。通过了解击剑运动员膝关节损伤产生的原因及影响因素，为运动员的损伤防护提供理论依据。要改善膝关节运动损伤，应合理地进行科学训练，提高击剑运动员的下肢膝关节各项能力，减少或预防损伤的发生。
关键词 击剑运动员 膝关节损伤 缓解对策
一、前言
击剑运动员出现损伤的原因离不开准备活动、运动负荷、动作规范蹬这几个原因。击剑是靠手和脚同时协调配合组织步伐和手上动作进行进攻，不断地前后移动，弓步是主要的进攻技术。同侧的手脚需要具备较高的协调性，以前后脚位置不变，双膝始终保持角度，成半蹲的状态。高水平的击剑运动员具备相应的专项体能，移动、急速变向的能力就占到大部分，而灵活快速的脚下步伐就对膝关节产生较大的磨损。通过了解击剑运动员膝关节损伤产生的原因及影响因素，为运动员的损伤防护提供理论依据。要改善膝关节运动损伤，应合理地进行科学训练，提高击剑运动员的下肢膝关节各项能力，减少或预防损伤的发生。
二、研究方法
收集、整理了大量的击剑膝关节损伤及防治等相关文献资料，全面了解该领域的发展现状、趋势和研究的最新动向，为本研究提供文献依据。
三、研究结果
（一）击剑基本技术——弓步对膝关节的影响
击剑运动员长期处于系统训练中，时常会出现不规范的技术动作，在赛时寻找到机会进攻而做出的进攻弓步往往不会是规范的弓步。在重剑技术中，有为避免对手刺中而做出下蹲刺技术，这一技术动作对膝关节损伤有着很大影响。根据观察，弓步是膝关节损伤的一大原因。运动员以实战姿势为基础，前脚尖踢出，而膝关节尚未完全伸直时，大腿在小腿前踢的带动下积极前伸，重心随同前移，同时出剑，从伸展到弯曲，膝关节由大于100°小于140°的角度，最后膝关节约成90°，前脚落地时以脚跟先着地再过渡到全脚掌，并随着重心前移使小腿与地面垂直完成一个弓步的技术动作。在这一环节上，如运动员出现多余动作，不注意膝关节的用力方向，或者是在完成弓步的基础上再施加压力，膝关节就容易产生磨损。
（二）膝关节损伤机制
随着运动训练的加深，训练的负荷量也逐渐加大，个体的差异决定膝关节的承受能力，有80%的运动员膝关节的生理结构都具有一定的自我保护功能，可以自然减轻大强度训练带来的超负荷量，给予膝关节保护，也有10%的运动员膝关节的生理结构不利于长期处于大强度训练。击剑运动员膝关节在长期伸屈活动中，髌骨与股骨髁之间反复摩擦及相互撞击，导致髌骨后面的软骨面被磨损而引发的疼痛。击剑运动的主要特点是膝于半蹲位前后移动、进攻、防守、制动。这些动作都要膝于半屈曲位屈伸，然而膝关节的生理弱点正是处于这个角度。因此此时髌骨即要保护关节的稳定，又要根据击剑的技术动作的特点伸膝“发力”，这就很容易使髌骨软骨磨损。10%的击剑运动员出现膝关节急性损伤是由于进行大运动训练量，膝关节是附着于半月板、股四头肌肌腱和交叉韧带组织。运动员的机体的过度疲劳多数由于超负荷训练引起，剧烈的运在此时容易产生膝关节的损伤。击剑运动员机体对一定的运动负荷产生效应，假如负荷太小，就无法引起机体必要的应急反应，而在过度负荷作用下则会出现劣变反应，易造成运动员膝关节疲劳性运动损伤。
（三）预防与缓解损伤的对策
1.适当合理安排准备活动的内容、强度、时间。专项准备活动与一般准备活动要合理结合，准备活动的最后部分和训练内容相似。
2.教练员科学合理地安排训练计划，科学地安排运动负荷，从而预防运动损伤的发生。
3.打好扎实的基本功，加强对技术动作的教学训练，把技术动作做规范、熟练，从而避免由于动作不熟练而导致的运动伤害。
4.对运动员实时进行医务监测，过度疲劳和伤病直接影响训练和比赛的质量。
5.發展下肢力量及关节柔韧性，加强训练，以动力性训练为主，静力性训练为辅，强化关节的稳定性，使关节稳固而灵活，防止关节劳损。
四、小结
研究结果表明技术动作不正确、训练负荷过大是导致击剑运动员膝关节损伤的根本原因。建议教练员合理安排训练计划并实施实时的医务监控，运动员要注意在赛前训前做好准备活动，并且提高下肢力量来防伤。若有伤的运动员要及时进行治疗，积极配合运动或医疗手段进行恢复。
参考文献：
[1] 霍炬.击剑运动对膝关节的损伤分析[J].搏击（体育论坛）.2010（7）：55-56.
[2] 温熠炜.成年击剑运动员膝关节损伤原因的调查与分析[J].科学大众（科学教育）.2012（6）：160.
[3] 王明新，刘玉杰，高明，等.中国高水平击剑运动员运动损伤流行病学调查分析[J].中国运动医学杂志.2011（2）：140-142.
[4] 王惠，王炳芳，石晶.中国优秀击剑运动员运动损伤现状分析[J].青岛大学医学院学报.2010（6）：515-516.