【摘 要】
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力量训练是跳远运动员训练的重要组成部分,专项力量是力量训练的核心内容。许多的基层教练员都会利用器械辅助跳远专项力量进行训练。本文从跳远运动专项力量的特点出发,结合
【机 构】
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长沙市雅礼实验中学,长沙市雅礼中学
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力量训练是跳远运动员训练的重要组成部分,专项力量是力量训练的核心内容。许多的基层教练员都会利用器械辅助跳远专项力量进行训练。本文从跳远运动专项力量的特点出发,结合笔者多年带跳跃训练的实际情况,提出一些利用器械辅助跳远专项力量练习的方法和手段,供实践参考,同行可以根据自己实际情况进行组合训练。跳远是人体通过快速的助跑和积极的起跳,采用合理的姿势和动作,使身体腾越水平距离的运动项目。
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