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摘要：在小学高年级体育课中增加心理拓展活动，对小学生综合素质的提升、对于实施素质教育、优化体育课程等都是有着积极意义的。要进一步展开心理拓展活动，实现对小学高年级学生身心的锻炼提升，也需要采取积极措施，通过设定合理目标，做好充分准备，优化教学内容，实现因材施教，以及创新教学方法，吸引学生兴趣等方面的展开，实现心理拓展活动的有序开展。
关键词：小学高年级;体育课;心理拓展活动
伴随着经济社会的发展进步，我国小学生的身心发育水平有了很大的提升。但与此同时，部分小学生的身体心理素质依然存在欠缺和不足，其中心理方面的问题尤为突出。采取合适的方法，提高小学生的抗压能力与心理素质，已成为当务之急。体育课中的心理拓展活动，是一种全新的体验式学习及训练方法，是体育与娱乐的有机结合，是提升心理素质的有效渠道。
一、小学高年级体育课中心理拓展活动的必要性
（一）充分尊重学生主体地位的要求
新课程标准指出：“体育课程应该以学生发展为中心，重视学生的主体地位。体育课程从课程设计到评价的各个环节，始终把有利于学生主动、全面的发展作为出发点”。以人为本的教育理念之下，充分尊重学生在课堂中的主体地位，给予学生充分的空间来参与教学活动。小学高年级的学生，身体心理发育逐步完善，独立性增强，在体育课上有了自己的想法和需求，也渴望教师给予一定的空间来满足自身的学习需求。心理拓展活动展开，恰恰是尊重学生主体地位的体现，是能够极大调动起学生体育课学习参与积极性和主动性的。
（二）实施素质教育及提升学生身心素质的选择
新课标之下，增强身体健康、提高心理健康水平、获得体育与健康知识和技能，成为小学体育课程的基本价值所在。心理拓展活动依托体育课来展开，不仅能够提高小学生的身体素质，而且能够对小学生的心理健康产生深远而积极的影响。当下不少小学高年级的学生接受的各方面信息比较多，受到来自家长、社会层面的压力多，导致心理方面出现问题的概率也随之增加。因此，有必要通过在体育课上开展心理拓展活动，以此来帮助学生之间展开沟通，提升团队合作意识，提升学生的抗压能力和抗挫折能力，助力小学生身心的全面健康发育。
二、小学高年级体育课中心理拓展活动的实践操作与展开
小学高年级体育课中，展开心理拓展活动是有其必要性和积极意义的。结合当下体育课的实际情况，在进行心理拓展活动时，应该重点从以下几个层面来展开，以实现活动目标，提升活动效果。
（一）充分准备、统筹安排展开心理拓展活动
选择合适、适宜、安全的场地，可以在已有的體育活动场地上增加一些新颖的装饰，以吸引学生的注意力;准备好活动所需的各种器材、器械，要符合高年级小学生身心发育的特点，同时亦要有新意、充满趣味性与创新性，牢牢抓住学生的眼球，同时又能起到身体锻炼、磨练意志、培养合作与竞争意识的良好教育效果;调节学生的心理状态与身体状态，确保学生已经充分做好了参与心理拓展活动的准备;进行活动工具的分发、进行活动的分组，使不同身体素质不同性格特点的学生能够得以在不同的团队中，不同小学生的身心都能得以锻炼，不会顾此失彼;做好项目的讲解工作，要详细地阐述心理拓展活动项目的规则、活动的目标、展开的方式、活动结束后的奖惩等，尤其是要做好安全操作及准备工作，向学生讲解安全方面的注意事项等。
（二）因材施教、针对学生个性与基础展开心理拓展活动
高年级的小学生，有了一定的独立性自主性，又对自己的能力充满自信，同时他们也有着属于自己年龄段的独特喜好与兴趣所在。此外，不同高年级小学生的体育基础存在差异，个体发育的水平不同，在体育方面的优势弱势也各有特点。因此，在体育课上展开心理拓展活动，需要教师因材施教，充分了解学生的兴趣爱好、个性特点以及身体心理等的基本情况，在此基础上设置不同的心理拓展活动内容，以体现出活动的针对性，满足学生的不同需求。
（三）创新方法、充分调动学生参与心理拓展活动积极性
心理拓展活动的进行，对传统体育课是一种颠覆和创新。但进行心理拓展活动时，要避免走老路，采取传统讲解练习的体育课模式，导致学生兴趣乏乏。要提升活动的效果，需要体育教师结合小学生的特点与需求，尽可能地创新教学的方式方法，从环境创设、引导鼓励等多方面入手，循序渐进，有效地展开心理拓展活动。
在心理拓展活动开始之前，教师要提供良好的活动环境，以调动起学生参与的积极性主动性。活动环境首先应该是安全的，其次应该是充满挑战性、极富趣味性的。这也需要教师在活动的内容、提供的器材等方面花费一些心思，从而使活动自一开始就能使高年级的小学生充满好奇，愿意积极参与。
在活动的过程中，教师要充分放手，尊重学生活动的主体地位，给予学生充分的空间来展开具体的拓展训练活动。但同时，教师又不应置之不理，而是应该做好保护与协助工作。保护，是基于体育课安全的要求，是确保在活动过程中不会出现风险和意外。协助，则是要引导学生心理拓展活动朝着正确的方向展开，消除过程中的阻碍，从而提供必要的帮助支持。
在活动临近尾声，应设置反思分享环节，这也是升华活动，实现心理教育与训练目标的必然路径。在心理拓展活动中，学生们会有不同的表现，有合作有冲突，有沟通有独立完成的部分，有成功也有失败。在事后对活动进行充分地反思，将自己在活动中的成长与反思分享给同学们，既能提高学生的抗挫折能力，也能使学生在活动中培养良好的意志品质，形成对成功与失败的正确认知。
参考文献：
[1]寻兴浩.浅谈在小学体育教学中进行心理拓展训练[J].中国校外教育，2017 （21）：60.
[2]詹秋华.小学体育与健康课开展心理拓展训练的教学研究[J].运动，2015 （3）：77-78.
关键词：小学高年级;体育课;心理拓展活动
伴随着经济社会的发展进步，我国小学生的身心发育水平有了很大的提升。但与此同时，部分小学生的身体心理素质依然存在欠缺和不足，其中心理方面的问题尤为突出。采取合适的方法，提高小学生的抗压能力与心理素质，已成为当务之急。体育课中的心理拓展活动，是一种全新的体验式学习及训练方法，是体育与娱乐的有机结合，是提升心理素质的有效渠道。
一、小学高年级体育课中心理拓展活动的必要性
（一）充分尊重学生主体地位的要求
新课程标准指出：“体育课程应该以学生发展为中心，重视学生的主体地位。体育课程从课程设计到评价的各个环节，始终把有利于学生主动、全面的发展作为出发点”。以人为本的教育理念之下，充分尊重学生在课堂中的主体地位，给予学生充分的空间来参与教学活动。小学高年级的学生，身体心理发育逐步完善，独立性增强，在体育课上有了自己的想法和需求，也渴望教师给予一定的空间来满足自身的学习需求。心理拓展活动展开，恰恰是尊重学生主体地位的体现，是能够极大调动起学生体育课学习参与积极性和主动性的。
（二）实施素质教育及提升学生身心素质的选择
新课标之下，增强身体健康、提高心理健康水平、获得体育与健康知识和技能，成为小学体育课程的基本价值所在。心理拓展活动依托体育课来展开，不仅能够提高小学生的身体素质，而且能够对小学生的心理健康产生深远而积极的影响。当下不少小学高年级的学生接受的各方面信息比较多，受到来自家长、社会层面的压力多，导致心理方面出现问题的概率也随之增加。因此，有必要通过在体育课上开展心理拓展活动，以此来帮助学生之间展开沟通，提升团队合作意识，提升学生的抗压能力和抗挫折能力，助力小学生身心的全面健康发育。
二、小学高年级体育课中心理拓展活动的实践操作与展开
小学高年级体育课中，展开心理拓展活动是有其必要性和积极意义的。结合当下体育课的实际情况，在进行心理拓展活动时，应该重点从以下几个层面来展开，以实现活动目标，提升活动效果。
（一）充分准备、统筹安排展开心理拓展活动
选择合适、适宜、安全的场地，可以在已有的體育活动场地上增加一些新颖的装饰，以吸引学生的注意力;准备好活动所需的各种器材、器械，要符合高年级小学生身心发育的特点，同时亦要有新意、充满趣味性与创新性，牢牢抓住学生的眼球，同时又能起到身体锻炼、磨练意志、培养合作与竞争意识的良好教育效果;调节学生的心理状态与身体状态，确保学生已经充分做好了参与心理拓展活动的准备;进行活动工具的分发、进行活动的分组，使不同身体素质不同性格特点的学生能够得以在不同的团队中，不同小学生的身心都能得以锻炼，不会顾此失彼;做好项目的讲解工作，要详细地阐述心理拓展活动项目的规则、活动的目标、展开的方式、活动结束后的奖惩等，尤其是要做好安全操作及准备工作，向学生讲解安全方面的注意事项等。
（二）因材施教、针对学生个性与基础展开心理拓展活动
高年级的小学生，有了一定的独立性自主性，又对自己的能力充满自信，同时他们也有着属于自己年龄段的独特喜好与兴趣所在。此外，不同高年级小学生的体育基础存在差异，个体发育的水平不同，在体育方面的优势弱势也各有特点。因此，在体育课上展开心理拓展活动，需要教师因材施教，充分了解学生的兴趣爱好、个性特点以及身体心理等的基本情况，在此基础上设置不同的心理拓展活动内容，以体现出活动的针对性，满足学生的不同需求。
（三）创新方法、充分调动学生参与心理拓展活动积极性
心理拓展活动的进行，对传统体育课是一种颠覆和创新。但进行心理拓展活动时，要避免走老路，采取传统讲解练习的体育课模式，导致学生兴趣乏乏。要提升活动的效果，需要体育教师结合小学生的特点与需求，尽可能地创新教学的方式方法，从环境创设、引导鼓励等多方面入手，循序渐进，有效地展开心理拓展活动。
在心理拓展活动开始之前，教师要提供良好的活动环境，以调动起学生参与的积极性主动性。活动环境首先应该是安全的，其次应该是充满挑战性、极富趣味性的。这也需要教师在活动的内容、提供的器材等方面花费一些心思，从而使活动自一开始就能使高年级的小学生充满好奇，愿意积极参与。
在活动的过程中，教师要充分放手，尊重学生活动的主体地位，给予学生充分的空间来展开具体的拓展训练活动。但同时，教师又不应置之不理，而是应该做好保护与协助工作。保护，是基于体育课安全的要求，是确保在活动过程中不会出现风险和意外。协助，则是要引导学生心理拓展活动朝着正确的方向展开，消除过程中的阻碍，从而提供必要的帮助支持。
在活动临近尾声，应设置反思分享环节，这也是升华活动，实现心理教育与训练目标的必然路径。在心理拓展活动中，学生们会有不同的表现，有合作有冲突，有沟通有独立完成的部分，有成功也有失败。在事后对活动进行充分地反思，将自己在活动中的成长与反思分享给同学们，既能提高学生的抗挫折能力，也能使学生在活动中培养良好的意志品质，形成对成功与失败的正确认知。
参考文献：
[1]寻兴浩.浅谈在小学体育教学中进行心理拓展训练[J].中国校外教育，2017 （21）：60.
[2]詹秋华.小学体育与健康课开展心理拓展训练的教学研究[J].运动，2015 （3）：77-78.