应德国朋友乌塔邀请，我带女儿到柏林旅游度假。十年不见，乌塔已是一位8岁小公主的妈妈了。久别重逢，我们相谈甚欢，不觉忘了时间。忽然，乌塔起身抱歉地说：“宝贝该睡觉了。”我看了下表，才18：45，并且是周末，很是讶异：‘现在就睡觉？未免太早了吧？”乌塔一耸肩，逗趣道：“这是孩子的‘法定睡觉时间’。”乌塔一喊，小公主虽然略显不舍，但还是很自觉地洗脸、刷牙，7点准时回到自己房间准备睡觉。
　　安顿好孩子，乌塔便开始解答我的疑惑：“在德国人的教育里，早早上床睡觉，是孩子们的‘义务’。在德国，晚上7点是约定俗成的孩子‘法定睡觉时间’。14岁以下的孩子，晚上7点必须上床睡觉，最晚不得超过8点，家长到时间就会熄灭孩子房间的灯，哪怕睡不着，也要躺在床上。”她说，为了有利于孩子作息，德国的儿童电视台晚上7点以后就不再播放节目了。
　　乌塔还说.在德国，如果带孩子去看夜间电影的话，售票员会耐心提醒、制止孩子进场。原因是电影结束时，已过了“法定睡觉时间”，会影响孩子入睡。如果实在无法安顿孩子，可以“寄存”到电影院的孩子活动室，那里可以让孩子“准时”睡觉，还有专门的护理人员看管。
　　第二天早上，当我和女儿还在熟睡时，便听见乌塔的小公主进屋叫早。我看了一下表，才6：30，并且是周日。不觉又是讶异：这孩子起得真早，也不睡懒觉？我给小公主做了个鬼脸，翻身起床。可女儿却怎么也叫不醒，一直睡到8点。
　　准备早餐的当儿，乌塔笑谈，她也是被小公主叫醒的。原来德国小孩还有一个“法定起床时间”——-上6点，最晚不得超过7点。每到这个时间，孩子就会像“闹钟”一样叫醒父母。
　　作为教师的我，深知早睡早起对孩子的益处。这趟德国之行令我很是惭愧，他们如此严格要求并保障孩子的睡眠时间，实在值得我们借鉴。