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最近暴雨天气带来了一丝清凉,晚上打开窗户,凉风吹入十分清爽。小许就是这种情况下入睡的,但一觉醒来,却发现右侧脖子疼痛难忍。当听到医生说是落枕时,小许觉得很奇怪,平时自己也是这样睡的,为什么这次就落枕了呢?
贪凉爽,彻夜吹风致落枕
广东省第二中医院骨科副主任医师魏凌峰解释,造成落枕的原因很多。其中引发落枕的外在原因大多是着凉引起的,尤其是夏天开空调、风扇彻夜地直吹,导致气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛。魏凌峰说:“当脖子某一处长时间吹风,不断带走皮肤的热量,就导致血液循环变差,久而久之该处肌肉会出现收缩、痉挛,引起疼痛。因此即使在夏天,睡觉时候也一定要别让肩颈部位受凉。”
睡眠姿势不正确、枕头高度不对也会造成肌肉群缺血,出现缺氧性炎症物质渗出,刺激局部神经产生酸痛。落枕虽是暂时的,但如不调整不良睡姿或不良睡觉习惯,长期如此可能会引起颈椎问题,形成骨刺甚至椎间盘突出等后果。
缓解落枕不能随便“按”
不少人落枕后认为往反方向扭脖子就可以“正”回来,或者期望通过按摩等方式缓解疼痛。其实这样做是大错特错的。魏凌峰指出,落枕可能是肌肉痉挛,也有可能是更深层的颈椎问题导致。一般肌肉痉挛引起的落枕会逐渐缓解,而长时间不能缓解的,就可能是其他或者多方面原因导致。在没弄清楚病因前,不正确的做法容易造成肌肉或者颈椎进一步的损伤。他强调,落枕后别轻易接受美容院的按摩服务,不正规的按摩如果手法过重,还可能加重原有症状。
魏凌峰说,落枕不适可以通过热敷的方法,改善局部血液循环,缓解疼痛。如果疼痛难消,就建议到正规医院,找专业医生通过松解手法进行理疗。
【提醒】
经常落枕,需检查颈椎
魏凌峰表示,有颈椎病的患者较容易出现落枕,如果不正确治疗颈椎病这个祸因,那么就容易受到落枕的困扰。反复落枕,是早期颈椎病的一种表现,应尽快就医,以免病情加重,增加治疗难度。
贪凉爽,彻夜吹风致落枕
广东省第二中医院骨科副主任医师魏凌峰解释,造成落枕的原因很多。其中引发落枕的外在原因大多是着凉引起的,尤其是夏天开空调、风扇彻夜地直吹,导致气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛。魏凌峰说:“当脖子某一处长时间吹风,不断带走皮肤的热量,就导致血液循环变差,久而久之该处肌肉会出现收缩、痉挛,引起疼痛。因此即使在夏天,睡觉时候也一定要别让肩颈部位受凉。”
睡眠姿势不正确、枕头高度不对也会造成肌肉群缺血,出现缺氧性炎症物质渗出,刺激局部神经产生酸痛。落枕虽是暂时的,但如不调整不良睡姿或不良睡觉习惯,长期如此可能会引起颈椎问题,形成骨刺甚至椎间盘突出等后果。
缓解落枕不能随便“按”
不少人落枕后认为往反方向扭脖子就可以“正”回来,或者期望通过按摩等方式缓解疼痛。其实这样做是大错特错的。魏凌峰指出,落枕可能是肌肉痉挛,也有可能是更深层的颈椎问题导致。一般肌肉痉挛引起的落枕会逐渐缓解,而长时间不能缓解的,就可能是其他或者多方面原因导致。在没弄清楚病因前,不正确的做法容易造成肌肉或者颈椎进一步的损伤。他强调,落枕后别轻易接受美容院的按摩服务,不正规的按摩如果手法过重,还可能加重原有症状。
魏凌峰说,落枕不适可以通过热敷的方法,改善局部血液循环,缓解疼痛。如果疼痛难消,就建议到正规医院,找专业医生通过松解手法进行理疗。
【提醒】
经常落枕,需检查颈椎
魏凌峰表示,有颈椎病的患者较容易出现落枕,如果不正确治疗颈椎病这个祸因,那么就容易受到落枕的困扰。反复落枕,是早期颈椎病的一种表现,应尽快就医,以免病情加重,增加治疗难度。