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摘要：健美操运动是一项优美、轻松的体育项目。它不仅可以锻炼身体各部位动作的协调性、柔韧性，还能培养正确的审美观、高尚的品质和高雅的气质，因而受到很多人的喜爱。高职院校普遍设立了健美操课程，但由于高职学生健美操基础较弱，如何让学生更好适应健美操教学，如何运用有效教学方法与手段，使学生尽快学习健美操运动，本文对健美操教学改革提出一些建议。
关键词：高职院校；健美操 ；教学改革
中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2014）08-0153-01
随着社会的发展，我国高等职业教育也在不断改革与进步，从而对高职学生的要求也在逐渐提高。培养高素质技能型人才已经成为各高职院校人才培养的重要目标。在人才培养的过程中，素质教育作为一种新的教育理念对高职教育提出了新要求。因此，许多高职院校相继开设了与素质教育有关的课程，健美操课就是其中之一。
健美操是在音乐旋律的配合下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操具有高度的艺术性、强烈的节奏性和广泛的适应性等特点。学生通过健美操的运动练习，不但发展身体柔韧、力量、协调、灵敏等身体素质，促进人体全面发展，而且使学生陶冶情操，提高审美，培养正确的节奏感，纠正不良身体姿势，深受广大学生们的喜爱。
一、高职院校健美操课教学中存在的问题
1.健美操教学内容枯燥，单一。目前高职院校中健美操教学主要以成套动作为主，主要采用的成套动作是国家体育总局推出的《大众健美操1-6级》等级动作或是两操协会成套动作。由于考虑高职学生以前没有没有接触过健美操运动，所以，在健美操教学内容安排中，只学习一套固定的成套动作配上固定的音乐作为考核内容。由此可见，健美操教学内容上稍显枯燥、单一，复习课多，周期长，势必影响学生的学习兴趣。大部分学生只是为了考试而去学习成套动作，复习成套动作，他们并没有通过学习其他类型的健美操，或者不同的锻炼方法，来体会学习健美操的乐趣。
2.健美操教学方法缺乏多样性。健美操教学中教师一般都采用导入式教学方法，教师完整示范、分解教学、分组练习、指导练习，学生一直处于被动学习的状态，忽视了学生的主体作用，并影响了学生的积极性及创造能力，教学过程比较死板[1]。由此可看出，健美操教师仍然以传统的教学方法为主，并没有引进新的教学方法。造成这样结果的主要原因就是教师缺乏创新观念及思想，仍然受着传统教学模式的影响，因此导致学生不能充分发挥其主体作用，缺乏对学生自编、自学和自练的能力培养，从而学生的创新能力更无法被激发出来。所以说，传统的教学理念及方法不仅影响了学生主观能动性，也影响学生的创新能力，随着时间的推移，学生会失去学习的兴趣，也影响教师的教学热情。
3.健美操考核方法单调。多数教师围绕考试内容教授动作，学生围绕考试内容进行学习，考核结果是依据学生完成健美操成套动作的学习效果进行成绩评价。在这个过程中，教师只重视学生学习成套动作的进度，以及动作效果，完全忽视学生对健美操理论知识的运用、学习态度、学生之间的合作及交流，忽略了学生能力及个性的培养。考试形式多集中在“一对二”或“一对三”的形式，较少出现以小组形式自编动作
进行考核。所以说，高职健美操的考核内容及方法比较单一，仅凭学生所学动作完成的情况是体现不出学生的学习效果，同时学生也很难达到终身体育的目的。
二、高职院校健美操课的发展对策
1.正确引导与激发学生健身意识。培养学生学习健身意识，应该从其目的性教育入手，并根据学生心理、生理特点，把握积极因素，使他们深知：“德智皆寄于体，无体是无德智也”的道理。从学习体育的近期目标来看，做到“三好”之身体好不仅能为将来从事的事业做出更大更多贡献，也使生命的质量更高[2]。从而把培养学生学习体育的兴趣与国家、社会乃至现代化事业对他们提出的体育要求联系起来，并变成学生的自觉行为，使他们建立稳定的学习兴趣。相反，如果学生缺乏正确的引导，那之前建立起的兴趣也容易丧失。
2.丰富教学内容。健美操课程的教学任务和目标是要求学生的身心得到全面的锻炼与发展。所以说，只教授学生一至二套健美操成套动作是完全不够的。因此，教师在以实践教学内容为主的同时，还应加入一些比较流行的健身操教学内容，如：有氧搏击操、形体舞蹈、瑜伽、健身街舞、有氧拉丁健美操、普拉提等。这样既调动学生学习兴趣，又使学生学习到不同类型的健身操。让他们在掌握基本技能的同时，将所学动作自编组合动作进行展示，不但使健美操教学具有开放性，而且对学生综合能力的培养具有重要作用。
3.健美操教学方法多元化。高职学生健美操基础普遍薄弱，不同学生身体素质、运动能力等均有差异。因此，要求教师在教学过程中，不能一味采用传统的灌输式教学，教师教授学习内容，学生被动学习的形式。教师可根据学生个体情况的不同，进行因材施教，分层教学。在教学过程中，常会出现有学生掌握动作快，有学生掌握慢；有学生协调性好，有学生协调性较差，学生个体之间差异较大。为此，教师首先培养学生的自学能力。教师在教授完动作后，让学生自己研究，根据教师讲解示范动作，回忆每个细节动作，结合自己的肢体对着镜子反复练习，最终达到自己满意的成度。对于学习能力较差的学生，可采取“一对一”或者小组的方式进行带动式学习，既培养学生教与学的能力，又培养团队协作意识。
其次，学生团队协作的培养。根据班级学生人数，进行平均分组，在规定时间内，每组自行组织练习，学生互相交流、互相切磋、互相帮助，最后以小组为单位进行对比表演，从而整体提高教学质量的目的。这种方法不但打破传统的灌输式教学，在教学过程中营造了宽松的课堂氛围，形成了良好的教学气氛和积极向上的团队精神，从而激发学生学习的欲望和参与学习的积极性和主动性，使学生学在其中，乐在其中，动在其中，进而形成良好的开放式教学环境[3]。
最后，注重学生创编能力的培养。在教学过程中，不仅向学生教授健美操，还应积极创造条件与机会，向学生讲授健美操相关的理论知识，不断激发学生的创造性思维，加强学生创编能力的培养，使学生具有自编、自导、自演的能力。在这一环节中，教师要求学生根据所学的动作，进行自由组合，以小组为单位进行集体创作，学生可从动作编排、动作造型及队形变换进行创编，每组的学生积极思考，用心编排动作、反复推敲、大胆使用高难动作，创编的整套动作力求整齐一致，队形复杂多变，使本组表演精彩绝伦。通过每组的展示，学生们进行互相评价，总结优点与不足，进而培养学生的思维、评价能力和创新精神以及团队协作和竞争意识，较好带动了小组学生学习积极性，提高学生审美能力，增强了学生的自信心和表现力。
4.自编动作与考核相结合。考核成绩不能仅凭期末的一次考试成绩评定学生体育成绩的优劣。应将学生自编成套表演、身体素质等融合在一起，这样才能全面反映出学生真实的学习成绩与效果。因此，学生期末成绩的评定由四部分组成，平时成绩20%，自编成套20%，身体素质10%，期末考试占50%。平时成绩包括学生出勤情况、课堂表现。自编成套主要是小组创作表演。期末考试主要是教师教授的成套动作。
三、小结
现代高职健美操教学应在深入传统教学方法与手段的同时，开创新的教学模式；在学习成套动作的同时，加入有氧搏击操、有氧拉丁健身操、健身街舞、瑜伽等辅助健身操教学内容；在保留传统考核方法的基础上，加入身体素质及自编动作表演，这样不仅充分调动学生的积极性、主动性，还使学生养成良好的锻炼习惯，形成终身体育的意识，更好地促进学生身心全面发展。
参考文献：
[1]朱丽娜.高职院校健美操教学改革初探[J].中州体育·少林与太极，2011（2），42-43.
[2]关健.对高职健美操课的教学思考[J].黑龙江生态工程职业学院学报，2010（6），142-144.
[3]吴克，杨刚.高职健美操教学方法的研究与实践[J].辽宁高职学报，2009（4），24-25，110.
作者简介：于晖（1988-），女，黑龙江哈尔滨人，助教，硕士研究生，从事体育教学研究。
关键词：高职院校；健美操 ；教学改革
中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2014）08-0153-01
随着社会的发展，我国高等职业教育也在不断改革与进步，从而对高职学生的要求也在逐渐提高。培养高素质技能型人才已经成为各高职院校人才培养的重要目标。在人才培养的过程中，素质教育作为一种新的教育理念对高职教育提出了新要求。因此，许多高职院校相继开设了与素质教育有关的课程，健美操课就是其中之一。
健美操是在音乐旋律的配合下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操具有高度的艺术性、强烈的节奏性和广泛的适应性等特点。学生通过健美操的运动练习，不但发展身体柔韧、力量、协调、灵敏等身体素质，促进人体全面发展，而且使学生陶冶情操，提高审美，培养正确的节奏感，纠正不良身体姿势，深受广大学生们的喜爱。
一、高职院校健美操课教学中存在的问题
1.健美操教学内容枯燥，单一。目前高职院校中健美操教学主要以成套动作为主，主要采用的成套动作是国家体育总局推出的《大众健美操1-6级》等级动作或是两操协会成套动作。由于考虑高职学生以前没有没有接触过健美操运动，所以，在健美操教学内容安排中，只学习一套固定的成套动作配上固定的音乐作为考核内容。由此可见，健美操教学内容上稍显枯燥、单一，复习课多，周期长，势必影响学生的学习兴趣。大部分学生只是为了考试而去学习成套动作，复习成套动作，他们并没有通过学习其他类型的健美操，或者不同的锻炼方法，来体会学习健美操的乐趣。
2.健美操教学方法缺乏多样性。健美操教学中教师一般都采用导入式教学方法，教师完整示范、分解教学、分组练习、指导练习，学生一直处于被动学习的状态，忽视了学生的主体作用，并影响了学生的积极性及创造能力，教学过程比较死板[1]。由此可看出，健美操教师仍然以传统的教学方法为主，并没有引进新的教学方法。造成这样结果的主要原因就是教师缺乏创新观念及思想，仍然受着传统教学模式的影响，因此导致学生不能充分发挥其主体作用，缺乏对学生自编、自学和自练的能力培养，从而学生的创新能力更无法被激发出来。所以说，传统的教学理念及方法不仅影响了学生主观能动性，也影响学生的创新能力，随着时间的推移，学生会失去学习的兴趣，也影响教师的教学热情。
3.健美操考核方法单调。多数教师围绕考试内容教授动作，学生围绕考试内容进行学习，考核结果是依据学生完成健美操成套动作的学习效果进行成绩评价。在这个过程中，教师只重视学生学习成套动作的进度，以及动作效果，完全忽视学生对健美操理论知识的运用、学习态度、学生之间的合作及交流，忽略了学生能力及个性的培养。考试形式多集中在“一对二”或“一对三”的形式，较少出现以小组形式自编动作
进行考核。所以说，高职健美操的考核内容及方法比较单一，仅凭学生所学动作完成的情况是体现不出学生的学习效果，同时学生也很难达到终身体育的目的。
二、高职院校健美操课的发展对策
1.正确引导与激发学生健身意识。培养学生学习健身意识，应该从其目的性教育入手，并根据学生心理、生理特点，把握积极因素，使他们深知：“德智皆寄于体，无体是无德智也”的道理。从学习体育的近期目标来看，做到“三好”之身体好不仅能为将来从事的事业做出更大更多贡献，也使生命的质量更高[2]。从而把培养学生学习体育的兴趣与国家、社会乃至现代化事业对他们提出的体育要求联系起来，并变成学生的自觉行为，使他们建立稳定的学习兴趣。相反，如果学生缺乏正确的引导，那之前建立起的兴趣也容易丧失。
2.丰富教学内容。健美操课程的教学任务和目标是要求学生的身心得到全面的锻炼与发展。所以说，只教授学生一至二套健美操成套动作是完全不够的。因此，教师在以实践教学内容为主的同时，还应加入一些比较流行的健身操教学内容，如：有氧搏击操、形体舞蹈、瑜伽、健身街舞、有氧拉丁健美操、普拉提等。这样既调动学生学习兴趣，又使学生学习到不同类型的健身操。让他们在掌握基本技能的同时，将所学动作自编组合动作进行展示，不但使健美操教学具有开放性，而且对学生综合能力的培养具有重要作用。
3.健美操教学方法多元化。高职学生健美操基础普遍薄弱，不同学生身体素质、运动能力等均有差异。因此，要求教师在教学过程中，不能一味采用传统的灌输式教学，教师教授学习内容，学生被动学习的形式。教师可根据学生个体情况的不同，进行因材施教，分层教学。在教学过程中，常会出现有学生掌握动作快，有学生掌握慢；有学生协调性好，有学生协调性较差，学生个体之间差异较大。为此，教师首先培养学生的自学能力。教师在教授完动作后，让学生自己研究，根据教师讲解示范动作，回忆每个细节动作，结合自己的肢体对着镜子反复练习，最终达到自己满意的成度。对于学习能力较差的学生，可采取“一对一”或者小组的方式进行带动式学习，既培养学生教与学的能力，又培养团队协作意识。
其次，学生团队协作的培养。根据班级学生人数，进行平均分组，在规定时间内，每组自行组织练习，学生互相交流、互相切磋、互相帮助，最后以小组为单位进行对比表演，从而整体提高教学质量的目的。这种方法不但打破传统的灌输式教学，在教学过程中营造了宽松的课堂氛围，形成了良好的教学气氛和积极向上的团队精神，从而激发学生学习的欲望和参与学习的积极性和主动性，使学生学在其中，乐在其中，动在其中，进而形成良好的开放式教学环境[3]。
最后，注重学生创编能力的培养。在教学过程中，不仅向学生教授健美操，还应积极创造条件与机会，向学生讲授健美操相关的理论知识，不断激发学生的创造性思维，加强学生创编能力的培养，使学生具有自编、自导、自演的能力。在这一环节中，教师要求学生根据所学的动作，进行自由组合，以小组为单位进行集体创作，学生可从动作编排、动作造型及队形变换进行创编，每组的学生积极思考，用心编排动作、反复推敲、大胆使用高难动作，创编的整套动作力求整齐一致，队形复杂多变，使本组表演精彩绝伦。通过每组的展示，学生们进行互相评价，总结优点与不足，进而培养学生的思维、评价能力和创新精神以及团队协作和竞争意识，较好带动了小组学生学习积极性，提高学生审美能力，增强了学生的自信心和表现力。
4.自编动作与考核相结合。考核成绩不能仅凭期末的一次考试成绩评定学生体育成绩的优劣。应将学生自编成套表演、身体素质等融合在一起，这样才能全面反映出学生真实的学习成绩与效果。因此，学生期末成绩的评定由四部分组成，平时成绩20%，自编成套20%，身体素质10%，期末考试占50%。平时成绩包括学生出勤情况、课堂表现。自编成套主要是小组创作表演。期末考试主要是教师教授的成套动作。
三、小结
现代高职健美操教学应在深入传统教学方法与手段的同时，开创新的教学模式；在学习成套动作的同时，加入有氧搏击操、有氧拉丁健身操、健身街舞、瑜伽等辅助健身操教学内容；在保留传统考核方法的基础上，加入身体素质及自编动作表演，这样不仅充分调动学生的积极性、主动性，还使学生养成良好的锻炼习惯，形成终身体育的意识，更好地促进学生身心全面发展。
参考文献：
[1]朱丽娜.高职院校健美操教学改革初探[J].中州体育·少林与太极，2011（2），42-43.
[2]关健.对高职健美操课的教学思考[J].黑龙江生态工程职业学院学报，2010（6），142-144.
[3]吴克，杨刚.高职健美操教学方法的研究与实践[J].辽宁高职学报，2009（4），24-25，110.
作者简介：于晖（1988-），女，黑龙江哈尔滨人，助教，硕士研究生，从事体育教学研究。