【摘 要】
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之前本刊给大家介绍过瑜伽垫,本期再为大家介绍一种健身常用的辅助器具——瑜伽砖,因与砖头形似而得名。瑜伽砖在日常锻炼中有何作用?种类繁多的瑜伽砖,又有何区别呢?瑜伽砖是一种在进行瑜伽动作时可加以利用的辅具,能帮助练习者辅助支撑、保持平衡。对不同练习者的作用有区别对于瑜伽初学者来说,由于柔韧性和肌耐力不足,很多动作做不到位,可借助瑜伽砖来调整身姿,辅助伸展,防止损伤。
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之前本刊给大家介绍过瑜伽垫,本期再为大家介绍一种健身常用的辅助器具——瑜伽砖,因与砖头形似而得名。瑜伽砖在日常锻炼中有何作用?种类繁多的瑜伽砖,又有何区别呢?瑜伽砖是一种在进行瑜伽动作时可加以利用的辅具,能帮助练习者辅助支撑、保持平衡。对不同练习者的作用有区别对于瑜伽初学者来说,由于柔韧性和肌耐力不足,很多动作做不到位,可借助瑜伽砖来调整身姿,辅助伸展,防止损伤。
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