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夏季白天温度高,太阳直射时间长.高温以及丰富的夜生活,使人体中枢神经系统持续兴奋,难以入眠.睡前吃夜宵、玩手机、打游戏等活动也令人无法静下心来好好睡觉;即便是睡着了,强行与人“亲近”的蚊虫,也会影响睡眠.以上种种问题,都令人入睡困难、易醒、睡眠时间过短.
赶走失眠 试试贴耳穴
【摘 要】
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夏季白天温度高,太阳直射时间长.高温以及丰富的夜生活,使人体中枢神经系统持续兴奋,难以入眠.睡前吃夜宵、玩手机、打游戏等活动也令人无法静下心来好好睡觉;即便是睡着了,
【机 构】
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安徽省针灸医院
【出 处】
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中医健康养生
【发表日期】
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2018年8期
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