国外一些学者，提出了一个颇为新鲜的观点：经常参加适当的家务劳动，是妇女长寿的主要因素之一；而那些在家里连“油瓶倒了也不扶”的懒汉，比一般人更容易肥胖，也更容易患多种严重疾病，平均寿命也随之缩短。大量事实说明，适当的家务劳动是健康和长寿的伙伴。
　　
　　现代生活条件下更需要参加劳动
　　
　　随着人民物质生活水平的不断提高，多种多样的家用电器涌进了千家万户，许多种耗费体力较大的家务劳动己逐渐被机器代替，人们参加家务劳动的时间和工作量都显著减少。相反，随着电视机的普及，坐在沙发上看电视的时间却大为增加。饮食质量的提高和活动量的减少，换来的则是肥胖者显著增加，这在中年人和儿童身上表现得尤为突出，在国外已经成为一大社会弊病，甚至被称为“社会公害”。在国内，这个问题也日益趋于严重，已引起有关专家的重视和忧虑。
　　解决这个难题的有效方法是增加人们的活动量，最好的措施是坚持体育运动。不过，由于时间、条件和旧习惯的限制或影响，当前我国的城镇居民，能坚持体育锻炼的，只占一小部分，有些城市还不到总人口的7～10％。因此，经常参加家务劳动就显得更为必要了。有人把家务劳动称为防治现代病的一剂有效良方。
　　
　　家务劳动为什么有益于健康
　　
　　首先，一般家务劳动，工作量不太大，如洗衣服、烹饪、买菜、编织等，大多属于轻度或中等度体力劳动，有些甚至是以脑力劳动为主(如辅导孩子学习)。这种劳动方式实际上是一种温和的体育锻炼。在劳动过程中，人们不自觉地进行了各种活动，使身体的各系统、各器官都得到锻炼。不可小瞧家务劳动，认为它量太小。有人对一些家庭主妇一天的家务劈动量进行过专门的调查和计算，每人每天平均做家务活儿达3个小时，相当于散步1个小时的活动量。无疑，这对身体是十分有益的。
　　其次，大多数的家务劳动是一些有规律和有节奏的活动。表面上看，家务活几十分琐碎，包罗万象。仔细观察一下，不难发现，每天早，中、晚，干些什么和怎样干，是颇有规律的。比如，清晨起床，一般都是先升火烧水、清扫庭院，然后提篮上市场买早点和蔬菜，中午做饭，饭后洗碗筷，晚饭后，收拾杂物，辅导孩子，洗衣服等等。这种有规律，有节奏，间断的劳作，对健康尤为有益。
　　再次，家务劳动还有一个突出的特点，与其它劳动截然不同，它是一种带有感情的活动。换句话说，在自己家里所干的一切，都是在为自己的亲人服务，一般都是高高兴兴地为亲人忙碌着。这种感情支配下的劳动，就使得劳动者在劳动的时候，心情愉快，即使活计累些，也不觉得累。天下的母亲，在为自己子女操劳时，都毫无怨言。这或许是家务劳动一个最突出的长处吧。
　　
　　家务劳动中应该注意的问题
　　
　　家务劳动虽然有益于健康，但要注意几个问题，不然，也会得到相反的结果。
　　第一、劳动量不宜过大，持续时间不宜过长，一般不要一次超过2小时。特别是不要平时不做，都积到星期天去做，搞突击，或搞夜战，干到十一，二点钟，影响睡眠。
　　第二、家务活儿要大家干，“各得其所”，不要都推到家庭主妇一个人身上。有不少好心的妻子心疼丈夫，怕他累着，不让丈夫动手，又心疼孩子，什么活儿都自己包了。这种做法不仅自己过累，对身体不利，对丈夫和孩子更不利。男性更容易患高血压和冠心病，肥胖和缺乏体力活动是引起这些疾病的重要因素，所以，爱丈夫更应该让他分担一些家务活儿，并督促他参加体育锻炼。孩子从小应该养成好的劳动习惯，从干家务活儿做起。
　　第三，在做家务活儿时，要善于安排。下班后刚到家，身体疲乏，不要马上做以体力劳动为主的活儿。体力及脑力活儿要交叉进行，不要总干一样。用手为主或走路为主的活儿，也应交替进行。这样会提高效率，防止过早的疲劳。实际上，干体力活儿对脑力劳动者来说，是种休息方式，而干脑力为主的活儿，对体力劳动者来说，也是一种休息方式。一句话，千家务也要讲究科学。