【摘 要】
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<正> 睡前喝1杯热糖水,使大脑皮层受到抑制,一般会很快入睡。睡前喝1杯热牛奶,牛奶中的色氨酸有催人入睡的作用。睡前将1匙食醋兑入开水中饮用能助睡。百合10g,与粳米、糯米
【机 构】
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山东省枣庄市薛城区陶庄镇中心卫生院
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<正> 睡前喝1杯热糖水,使大脑皮层受到抑制,一般会很快入睡。睡前喝1杯热牛奶,牛奶中的色氨酸有催人入睡的作用。睡前将1匙食醋兑入开水中饮用能助睡。百合10g,与粳米、糯米各50g,共煮成粥,加适量冰糖食用。鲜百合50g,用清水浸一昼夜,与冰糖合炒食用。取生熟枣各15g,水煎去渣,用其汁将百合煮熟,连汤吃下。可用鲜百合60～90
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