【摘 要】
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为寻找一种纯天然且简便有效的方式来改善睡眠障碍者的睡眠状况,研究募集了20例青年睡眠障碍者(年龄18~34岁),经连续嗅吸含薰衣草和芳樟精油为主的复方精油,并监测受试者α、
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为寻找一种纯天然且简便有效的方式来改善睡眠障碍者的睡眠状况,研究募集了20例青年睡眠障碍者(年龄18~34岁),经连续嗅吸含薰衣草和芳樟精油为主的复方精油,并监测受试者α、β、θ、δ波等睡眠脑电波变化,同时填写匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)。结果显示,嗅吸该复方精油后17例受试者在思睡期β、α波百分比减少/增加≥2%;入睡期θ波百分比减少增加量≥2%;且浅睡期αθ波百分比增加量≥2%;同时在中-深度睡眠期(S3-30min)δ波百分比增加量≥2%,数据表明17例受试者质量得到有效改善。通过GC-MS技术分析鉴定助眠复方精油的化学成分,确定其精油主要成分为柠檬烯、芳樟醇和乙酸芳樟酯。
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