您小时候有没有过这样的经历：饭后扔下碗筷，抱起篮球刚要往球场冲，结果家长严厉制止，还会吓唬你说“饭后运动会得阑尾炎”？
　　反正我小时候是经常被这么吓唬。可是后来我学了医，才知道阑尾炎的发病与是否运动其实没什么关系。
　　阑尾在腹部的右下方，位于盲肠与回肠之间，是细长而弯曲的盲腔，管腔的面积较小，一般长约5～7平方厘米，直径为4～7毫米，一端是封闭的盲端，另一端与结肠相通。这种解剖特点，就构成了阑尾极易发炎的基础——梗阻。一旦阑尾发生梗阻，可使管腔内分泌物积存、内压增高，压迫阑尾壁阻碍远侧血运。在此基础上管腔内细菌侵入受损黏膜，易致感染。可饭后食物通过肠道的蠕动，到达阑尾在肠道的开口处需要好几个小时，因此食物掉进阑尾腔，造成梗阻而发炎的可能性很小。所以，说饭后运动会得阑尾炎是没有科学依据的。
　　然而，日常生活中确实有不少人饭后运动会出现腹痛，但这不是阑尾炎，这是因为饱食后立即运动，胃受到震荡刺激，引起平滑肌痉挛，进而导致腹痛。另外，饱胀的胃还会牵拉周围组织，甚至造成局部组织缺血，那疼痛就更加剧烈了。所以，运动虽不可少，但饭后还是先休息一小时左右再运动为好。
　　那么，究竟哪些因素会引发阑尾梗阻呢？临床统计发现，主要以粪石、管腔狭窄及黏膜下淋巴滤泡增生居多；另外，胃肠道疾病的影响和细菌入侵也是引起阑尾炎的原因。
　　过往，急性阑尾炎多见于孩子、中青年；现在，中老人患急性阑尾炎的病例有了增多的趋势，且这种阑尾炎的死亡率很高，必须引起重视。老人患上急性阑尾炎主要与生理器官的退化有关。随着年龄增长，人体的阑尾管腔会变窄，起开关作用的阑盲瓣也会萎缩，导致未消化食物进入阑尾管腔引起堵塞。这种堵塞很容易导致细菌侵入阑尾，再加上老人的免疫系统功能减退等因素，于是就引发了急性阑尾炎。但是，由于老年人机体反应性差，症状与体征往往不典型，很容易被误诊。比如，老年人感到腹痛的较少，而大多数只是觉得腹部不适、腹胀、便秘；全身反应比较少，如发烧不明显，发病后即使发热也以低热为多，甚至不发热。因此，老人一旦感到肚子不舒服，特别是肚脐周围隐隐作痛，不想吃饭，还恶心，几天后疼痛加重，出現发烧等症状，一定要警惕阑尾炎的发生，最好立刻到医院检查，以免延误治疗。
　　阑尾只有黏膜层具有完全修复能力，所以只有一些很轻的阑尾炎在服用抗炎、抗菌药物后能够痊愈。而较重的阑尾炎症会波及阑尾的肌层和浆膜层，即使感染暂时被控制，也会遗留瘢痕，大多数会复发。所以说，阑尾切除是治疗阑尾炎最好的方式。特别是老年人，一旦发生阑尾炎，进展会很快，尤其是合并有动脉硬化、糖尿病的老年患者，特别容易发生阑尾坏死和穿孔，严重感染还会加重原有心、肝、肾等疾病，所以，在感染严重之前及时手术同样是理智的选择。有人担心切除阑尾会影响身体健康，其实，12岁以后，阑尾基本上就失去了生理功能，切除也不会对身体造成很大的影响，更何况切除的是患了病的阑尾。
　　日常生活中，要想预防阑尾炎，关键是拒绝暴饮暴食；饮食要粗细粮搭配合理，多吃富含纤维的食品，如蔬菜、水果等；要注意锻炼身体，增强体质；注意不要受凉；发现便秘以及肠道寄生虫，一定要及时治疗。