在完成对航天员的选拔后，就要开始全面系统的训练。一般对航天员的训练需要4年时间，在航天员训练中心专门进行，其训练内容有基础训练、专业技术训练、飞行任务模拟训练和发射场发射准备训练等，分阶段逐步进行。现只介绍大家感兴趣的特殊训练内容。
　　在航天飞行过程中，航天员会受到失重、超重、振动、噪声、辐射和舱内有害气体等环境因素的影响。有很多影响是可以根据人的承受能力在飞船设计中给予控制的。但失重环境却难以克服。
　　航天员在失重条件下会有航天运动病如面部浮肿、流鼻血、头胀、头晕等症状，飞行3～4天时最明显，一周后基本消失；飞行3周后会出现心血管系统的变化；随着飞行时间的延长，骨质疏松和肌肉萎缩有逐渐加重的趋势。在飞行30天后，在人的高级中枢神经系统——脑的指挥下，各生理系统进行调节，就能适应失重环境。同样航天员在返回地面时，受地心引力的作用，会感到自己和周围的物体重了，站立困难、运动不协调；也有头晕、头痛现象。所以，航天员走下飞船时行动很困难，飞行时间长的航天员须用担架抬到救护车上，一般都被送到疗养中心，几天后生理功能可以逐步恢复。失重飞行训练，可以使航天员了解和熟悉失重环境，学会在失重条件下保持姿态平衡和运动的方法，提高航天员在失重条件下对航天器的仪表、设备的监视、控制能力及生活自理能力。
　　飞机在机动飞行中，可以产生微重力环境，如欧洲空间局利用法国“快帆”飞机作抛物线飞行，能提供10-2～10-3g的微重力，持续时间20秒～30秒。可以训练航天员在失重状态下定向、移动、飘浮的感受，训练航天员操作通用组件、搬运重物、抛接重物、穿脱航天服、进食和饮水的能力等。





　　航天实践表明对前庭刺激有良好训练的航天员或多次参加航天飞行的航天员在失重状态下不易发生植物神经功能紊乱或比较轻微。所以，航天员要接受前庭功能训练。一般有如下几种：
　　可供垂直轴水平旋转或进行前后和左右倾斜运动的转椅；平行摆动时产生线性加速度，四柱电动秋千；离心机型转椅和慢速旋转房。
　　为了模拟失重引起的漂浮感、血液头向分布等机体感受效应，还可以采用各种类型的水槽滑水，低动力床等特殊运动器械训练。
　　训练可以提高航天员对失重环境的适应性，另外，也可以通过采取一些技术措施，如穿特种服装、饮盐水、服用药物等来减轻失重的影响。
　　从现在航天飞行的结果看，失重时航天员各生理系统的变化和反应程度是不同的，人是可以适应短时间的失重飞行的。另外，失重所引起对航天员的生理功能的变化，在返回地球后，经过一段时间的疗养是可以恢复的。★