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四月的天气清新宜人，可以到户外郊游，健身享受运动的乐趣，终日在写字楼忙碌的白领女士和现代的SOHO一族，也可以借助身边的物体作为支撑来锻炼四肢，躯干及腰部，增强肌肉柔韧性和协调性。墙壁、书桌、柜台、椅子都是室内健身的好帮手，下面介绍一种借助椅子健身的方法。
借助椅子好健身
【摘 要】
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四月的天气清新宜人，可以到户外郊游，健身享受运动的乐趣，终日在写字楼忙碌的白领女士和现代的SOHO一族，也可以借助身边的物体作为支撑来锻炼四肢，躯干及腰部，增强肌肉柔韧性和协调
【出 处】
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中国科学美容
【发表日期】
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2002年4期
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