【摘 要】
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在青少年短跑运动中,核心力量训练非常关键,它可以让短跑运动员保持应有的协调能力和平衡能力.协调能力和平衡能力对青少年短跑运动员至关重要,可有效保障运动员的水平发挥.
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在青少年短跑运动中,核心力量训练非常关键,它可以让短跑运动员保持应有的协调能力和平衡能力.协调能力和平衡能力对青少年短跑运动员至关重要,可有效保障运动员的水平发挥.进行核心力量训练非常有必要,能让青少年短跑运动员的运动质量得到一定程度的提升.rn1核心力量训练的重要性rn1.1 核心力量训练rn核心力量训练对青少年短跑运动员非常重要,也是青少年短跑训练中非常重要的组成部分,可以有效训练青少年的爆发力和速度,这是短跑过程中最为重要的.此外,青少年短跑运动员进行核心力量训练,也能很好地锻炼四肢的相互配合与身体的协调性.
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