对于忙碌的工薪族来说，并不是每个人都有条件和机会去收费不低的SPA场所享受的，那是不是就与SPA无缘了呢？其实不然，只要你善于从平常的生活细节中去营造，从SPA的角度重新看待现有的生活，一点一滴慢慢改变目前的生活方式，让居家生活向SPA靠拢，一样能获得美颜、美体的效果及怡然自得的心境。比如利用一些现有的物品、材料或设备来打理容貌，花点心思营造一点SPA的氛围舒解压力等，都是不错的居家SPA主张哦！
　　
　　


　　时尚版
　　
　　时下SPA 馆流行的泡浴很多，比如牛奶鲜花浴、红酒泡浴、精油SPA等，但这些项目的收费贵得惊人，如一次红酒缓压泡浴就得千元以上，何不在家来场优哉悠哉的SPA体验，为自己准备一场健康又美容的泡浴！既可以找回触觉与嗅觉的舒爽清新，又可解除平日工作时的沉重压力，舒缓紧绷的情绪。
　　
　　一、精油花瓣SPA
　　
　　晒后美白浴
　　 日晒后可选用美白嫩肤SPA精油，这种精油的主要成分有橙花、葡萄柚、檀香、胡萝卜籽油、柠檬等，对皮肤美白、保湿、淡化黑色素有很强的功效。
　　清晨醒神浴
　　 别以为早上泡澡不过是“小资”们附庸风雅的招数，其实早晨来个醒神浴，对皮肤呵护和一天的精神状态大有帮助！起床后数分钟，来个水温约42℃的晨浴相当不错。您仅需选用振奋活力SPA精油就可以了。
　　傍晚放松浴
　　 劳累了一天，晚上回家不妨泡个助眠放松SPA精油浴，一二十分钟之后，您定能身心愉悦，迅速解除疲劳。因为它含有檀香、安息香、橙花、薄荷、薰衣草、尤加利等多种精油成分，可以调节自律神经，舒压放松，利眠安睡。
　　
　　二、浴盐泡泡SPA
　　
　　 夏天由于出汗太多，我们身体内的盐分最易随着汗液流失，这时，泡浴盐澡不仅能补充我们体内的盐分，还可以消炎杀菌。据了解，浴盐是由草药、天然海盐、矿物质和植物精油等成分组成的，富含人体所需的铁、钙、硒、镁等多种微量元素.
　　SPA浴盐配方：
　　蓝色浴盐:含洋甘菊植物精华，可以松弛大脑，舒缓紧张的神经，恢复身体的自我控制力。比较适用于受失眠困扰或压力较大的女性。
　　紫色浴盐:含迷迭香等复合精油，使大脑清醒，感觉振奋，让创意和灵感突现。晚上加班或是遇到高难度的工作时，或许会让你灵光闪现。
　　红色浴盐:含玫瑰精华，加速脉搏跳动，促进肾上腺素和脑下垂体分泌，让无精打采的你激情昂扬、信心满怀。
　　
　　家常版
　　
　　一、绿茶浴
　　关键功效:爽肤、瘦身
　　美肤理由:绿茶中的儿茶素和咖啡因可以有效提高脂肪代谢，从而能较快地消除脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。
　　方法:将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3～5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，浸泡时间为10～20分钟。
　　特别提示:选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250克左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。
　　


　　
　　二、柠檬浴
　　关键功效:滋润去痘
　　美肤理由:柠檬自古便是欧洲人护肤的佳品，其去污能力强，又不伤害皮肤，尤其是对暗疮、粉刺有效。因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多，极易阻塞毛孔。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。
　　方法:将柠檬6～8个榨汁后，加入温水中。
　　特别提示:尤其适合夏季使用，兼具提神醒脑的功效。
　　
　　三、醋浴
　　关键功效:舒筋活血、调理肌肤
　　美肤理由:白醋或水果醋中富含氨基酸、糖类、有机酸、维生素等成分，对肌肤有综合保健作用。用于泡澡，可以有助于消除体内堆积过多的乳酸，让血管扩张、促进血液循环。天然醋酸还有杀菌消炎、收敛毛孔、调理油脂分泌的功效。
　　方法:将100ml白醋或水果醋加入热水中，搅拌均匀。
　　特别提示:一定要使用纯米酿造的醋，而不是工业合成的醋，否则会没有效果。如果不能接受较为刺激的醋味，可以加入一些果香类的精油如柑橘、葡萄柚等精油来调和一下。