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在对少年进行力量训练时,应根据不同的年龄、性别和训练程度,循序渐进,由轻到重地进行练习,并注意合理调整呼吸和训练后的整理活动,以便使紧张的肌肉得以及时休息和放松.
浅谈如何增强少年的上肢力量
【摘 要】
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在对少年进行力量训练时,应根据不同的年龄、性别和训练程度,循序渐进,由轻到重地进行练习,并注意合理调整呼吸和训练后的整理活动,以便使紧张的肌肉得以及时休息和放松.
【机 构】
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江苏省食品学校
【出 处】
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南京体育学院学报
【发表日期】
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2001年5期
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