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摘要：进入初中三年级以后，学生要学习的课程数量再次增加。与课程数量增加同时进行的还有文科课程的试卷合并，而这一系列的变化都将预示着学生即将要面临他们人生中非常重要的一场考试——中考。在繁重的课业压力和升学压力下，很多学生纷纷感到非常痛苦，学习状态非常低落，学习情绪也变得很不稳定。面对学生展现出的这种颓势，教师要尽可能帮助他们。所以本文将结合语文教学为例，详细阐述如何给学生减压。
关键词：初三语文;语文教学;学习压力;语文教师
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-38-015
虽然我们不能否认有压力才会有动力，但是过多的压力对学生的学业影响往往是负面的居多。把压力控制在一个合适的范围之内，才能发挥其对学生学习成绩提升的促进作用，而一旦压力超出了合理限度，对整个教学工作所造成的伤害也是非常巨大而沉重的。
一、学生压力的表现形式
初三学生由于需要承担繁重的课业任务，同时也需要面临升学考试的问题。正处在人生十字路口的他们，正肩负着巨大的压力。而这种压力也会由于不同的成因造成不同的表现形式，我们要想实现给学生减压，首先就要正确认识他们自身压力的成因和表现形式。根据长期对学校的实践观察和研究，我认为学生的压力主要有以下几种表现形式：第一，课业任务过于繁重而造成压力。繁重的课业任务是导致学生产生学习压力最主要的原因之一，初三年级的学生一共需要学习语文、数学、英语、地理、政治、历史、物理和化学生物这九门课程。以历史政治地理为代表的文科性质课程，对学生的记忆能力提出了很高的要求，而以物理化学生物为代表的理科性质课程，对学生的理解能力提出了很高要求，不同课程对学生提出的多样化需求导致学生自身的能力已经达到了承受的极限。而且由于各科教师为了夯实学生的知识功底，都分别有课后作业设置。这些课后作业积少成多，给学生造成的巨大学习压力。第二，对前途迷茫而产生的心理压力。初三这一年不仅是学生的毕业季，更是九年义务教育的最后一年。学习成绩相对优异的学生有很大概率是可以进入理想的高中，继续延续自己的学习生涯，但是对那些学习非常一般甚至略差的学生来说，如果到时不能进入高中继续学习，面对未来将会不知所措。对这种不确定性的迷茫，让他们的心理压力骤然增加。而且由于初中生大多处于青春期，情绪波动非常大，所以也就间接加剧了他们的心理压力问题。
二、帮助学生缓解压力的策略
上文所述，造成初中生感到繁重學习压力，主要有课业任务和对前途的迷茫这两个方面的原因。所以，教师要在教学实际实施环节尽自己最大的能力帮助学生缓解自身压力，维护身体健康与心理健康。教师首先要做的就是给学生减压，降低他们的课业完成数量。在语文教学中，有一部分常用的教学举措其实从严格意义上来讲是可以被取代和优化的。但是由于极个别教师一直非常注重相关的教学举措，所以才导致课程作业数量一直居高不下。例如很多教师都会要求学生每天交一篇小楷，但是初中生每天要完成的课后作业非常多，紧张的时间让他们根本不能平心静气地写完一篇字，所以从这种场合下来说，教师布置的练字任务很难达到预期的教学成果。考虑到这种情况，教师就可以取消让学生每天交一篇小楷的任务，转而要求他们在完成其他作业的过程中认真书写，做到卷面清晰，字迹工整。而另一方面，针对学生已经耳熟能详甚至滚瓜烂熟的知识，教师也要适当调整复习教学频率。例如《曹刿论战》这篇文章在初次教学时便被教师着重强调，而后经过一系列的复习教学，学生已经把相关的知识熟稔于心。所以教师可以适当调整学生的复习频率，让他们把更多的时间用在掌握自己并不熟悉的相关知识上。其次，针对学生表现出的心理压力教师也要进行专业化辅导。考虑到有这种问题的学生其学习成绩大多都不理想，所以教师要把提升他们的学习成绩作为开展教学工作的首要目标。例如可以专门制定符合语文基础相对薄弱的学生的学习计划并要求他们严格执行，而另一方面也要时刻监督学生的学习行为和生活行为，当学生在学习中或生活上遇到问题的时候及时向他们伸出援手，及时排解弥漫在学生心中的不良情绪和负面效应。鼓励学生和自己交流的同时，教师也要放低自己的身段，用朋友的角度来和学生相处，用自己丰富的社会生活经验和教学经验，为学生提出化解相关问题的一般方法。除此之外，语文教师也要加强和班主任教师及其他学科教师的教学合作，通过多个教师之间的沟通与交流，真正实现学生心理学习压力的疏通。
三、结语
进入初三年级以来，学生面临的学习压力和声学的心理压力骤然增加。而面对学生表现出的这种情景，教师不可以慌张而是要把它当成学生成长之路上的一个必经之途，帮助学生分析压力巨大的原因，并采取相关措施予以应对，最终化解压力才是最合适的选择。
参考文献
[1]倪霜. 初中生学习倦怠的影响因素及干预策略研究[D].河北师范大学，2018.
[2]陈秋怡. 学习压力和学习品质对学生学习成绩的影响研究[D].华东师范大学，2018.
关键词：初三语文;语文教学;学习压力;语文教师
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-38-015
虽然我们不能否认有压力才会有动力，但是过多的压力对学生的学业影响往往是负面的居多。把压力控制在一个合适的范围之内，才能发挥其对学生学习成绩提升的促进作用，而一旦压力超出了合理限度，对整个教学工作所造成的伤害也是非常巨大而沉重的。
一、学生压力的表现形式
初三学生由于需要承担繁重的课业任务，同时也需要面临升学考试的问题。正处在人生十字路口的他们，正肩负着巨大的压力。而这种压力也会由于不同的成因造成不同的表现形式，我们要想实现给学生减压，首先就要正确认识他们自身压力的成因和表现形式。根据长期对学校的实践观察和研究，我认为学生的压力主要有以下几种表现形式：第一，课业任务过于繁重而造成压力。繁重的课业任务是导致学生产生学习压力最主要的原因之一，初三年级的学生一共需要学习语文、数学、英语、地理、政治、历史、物理和化学生物这九门课程。以历史政治地理为代表的文科性质课程，对学生的记忆能力提出了很高的要求，而以物理化学生物为代表的理科性质课程，对学生的理解能力提出了很高要求，不同课程对学生提出的多样化需求导致学生自身的能力已经达到了承受的极限。而且由于各科教师为了夯实学生的知识功底，都分别有课后作业设置。这些课后作业积少成多，给学生造成的巨大学习压力。第二，对前途迷茫而产生的心理压力。初三这一年不仅是学生的毕业季，更是九年义务教育的最后一年。学习成绩相对优异的学生有很大概率是可以进入理想的高中，继续延续自己的学习生涯，但是对那些学习非常一般甚至略差的学生来说，如果到时不能进入高中继续学习，面对未来将会不知所措。对这种不确定性的迷茫，让他们的心理压力骤然增加。而且由于初中生大多处于青春期，情绪波动非常大，所以也就间接加剧了他们的心理压力问题。
二、帮助学生缓解压力的策略
上文所述，造成初中生感到繁重學习压力，主要有课业任务和对前途的迷茫这两个方面的原因。所以，教师要在教学实际实施环节尽自己最大的能力帮助学生缓解自身压力，维护身体健康与心理健康。教师首先要做的就是给学生减压，降低他们的课业完成数量。在语文教学中，有一部分常用的教学举措其实从严格意义上来讲是可以被取代和优化的。但是由于极个别教师一直非常注重相关的教学举措，所以才导致课程作业数量一直居高不下。例如很多教师都会要求学生每天交一篇小楷，但是初中生每天要完成的课后作业非常多，紧张的时间让他们根本不能平心静气地写完一篇字，所以从这种场合下来说，教师布置的练字任务很难达到预期的教学成果。考虑到这种情况，教师就可以取消让学生每天交一篇小楷的任务，转而要求他们在完成其他作业的过程中认真书写，做到卷面清晰，字迹工整。而另一方面，针对学生已经耳熟能详甚至滚瓜烂熟的知识，教师也要适当调整复习教学频率。例如《曹刿论战》这篇文章在初次教学时便被教师着重强调，而后经过一系列的复习教学，学生已经把相关的知识熟稔于心。所以教师可以适当调整学生的复习频率，让他们把更多的时间用在掌握自己并不熟悉的相关知识上。其次，针对学生表现出的心理压力教师也要进行专业化辅导。考虑到有这种问题的学生其学习成绩大多都不理想，所以教师要把提升他们的学习成绩作为开展教学工作的首要目标。例如可以专门制定符合语文基础相对薄弱的学生的学习计划并要求他们严格执行，而另一方面也要时刻监督学生的学习行为和生活行为，当学生在学习中或生活上遇到问题的时候及时向他们伸出援手，及时排解弥漫在学生心中的不良情绪和负面效应。鼓励学生和自己交流的同时，教师也要放低自己的身段，用朋友的角度来和学生相处，用自己丰富的社会生活经验和教学经验，为学生提出化解相关问题的一般方法。除此之外，语文教师也要加强和班主任教师及其他学科教师的教学合作，通过多个教师之间的沟通与交流，真正实现学生心理学习压力的疏通。
三、结语
进入初三年级以来，学生面临的学习压力和声学的心理压力骤然增加。而面对学生表现出的这种情景，教师不可以慌张而是要把它当成学生成长之路上的一个必经之途，帮助学生分析压力巨大的原因，并采取相关措施予以应对，最终化解压力才是最合适的选择。
参考文献
[1]倪霜. 初中生学习倦怠的影响因素及干预策略研究[D].河北师范大学，2018.
[2]陈秋怡. 学习压力和学习品质对学生学习成绩的影响研究[D].华东师范大学，2018.