动则身健 黄永玉从幼时起就练就了一双轻健的腿。十二三岁，他就背着一个背包离开了家乡凤凰，他是在辗转流徙中度过大半生的。青壮年时期以身体轻、走路快闻名于朋友圈。进入老年阶段后仍是坚持锻炼，天天散步，从不间断。由于经常活动，全身气血流畅，新陈代谢旺盛，保证了神经、筋骨、肌肉等各部位丰富的营养。因此，一般老年人常有的神经衰弱、关节疼痛等症极少在他身上发生。经常的体育锻炼还増加了肌肉对氧气的需求量，防止和减缓了肌肉的萎缩，保持动作灵活，促进心肌改善血液循环，从而加强和活跃了生命的功能，保证身体的健康。
　　爱好广泛 一个人能够培养业余爱好，就不会在年老无事时杂念丛生，这对健康长寿颇有裨益。黄永玉的爱好可谓广泛，身为画家的他，闲暇时喜欢看书、练书法、吟诗、写小说。有时还邀亲朋好友下棋对弈。精神有所依托，对生活倍感兴趣。丰富多彩的业余活动对他的精神起到了很好的调剂作用，使他精神爽快，情绪乐观。
　　热心公益 虽然他身居闹市，但对大城市的一些邪风恶习却一尘不染，只热心于对身心有益的活动以及公益事业。比如将一些珍贵的手稿无偿捐献给国家博物馆。他这种良好的精神状态和生活方式，从现代医学上看，有助于活跃人体的各种生理功能，也正符合祖国传统医学中的“精神内守，病安从来”的养生法则。
　　开朗乐观 要使人健康长寿，心情的调养非常重要。像黄永玉这样对工作严谨，个性刚直，对事总有自己的看法，不随声附和的人，是做不成“和事佬”的；而在平时工作和生活中有“不称心”之处，总也有情绪激动之时，但黄永玉却有自己的调怡之法，那就是：想得开，少发怒，以幽默的方式处理。“人，需要有幽默感。幽默感是对自己的能力能超过別人的自信。”他说。黄永玉不仅在自己创作的诗和漫画里，表现了幽默，他的散文集《比我老的老头》中亦充满了诙谐乐观的语句，读后使人忍俊不禁。读者们会在心中想：难道这就是传说中的老玩童吗？！这种无忧无虑、情绪乐观的心态，使他不曾被政治上的挫折、生活上的困难所压倒。如今，黄永玉牙齿稀落，但精力充沛，笑声朗朗。他爱笑的性格与其表叔沈从文相似。俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。这话很有道理。
　　健康长寿在一定程度上是天赋的，在人生道路的开端，它是不以主观意志转移的。首先取决于遗传因素。尔后，则在越来越大的程度上取决于个人的生活方式以及习惯。这就是所谓的健康长寿的艺术。黄永玉的健康长寿艺术，显然相当精彩与成功。