【摘 要】
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跑步不是一个可以突飞猛进的运动。实际上。每个跑步者都是无比复杂的系统。我们必须知道我们自己身体的需要，按照其规律进行运动。很幸运已经有了很多个和跑步有关的原则可以遵循，可以用于每个跑步者——不管你跑的快还是慢，不管你是准备马拉松还是为了生活健康。我们希望可以帮助你保持动力，让你越跑越强!
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跑步不是一个可以突飞猛进的运动。实际上。每个跑步者都是无比复杂的系统。我们必须知道我们自己身体的需要，按照其规律进行运动。很幸运已经有了很多个和跑步有关的原则可以遵循，可以用于每个跑步者——不管你跑的快还是慢，不管你是准备马拉松还是为了生活健康。我们希望可以帮助你保持动力，让你越跑越强!
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