【摘 要】
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任何事物的多与少都会影响平衡,养生亦是如此,该多时多,该少时少,这样才能达到养生的目的.下面,拟列举笔者体悟的“九多九少”,供大家参考.rn一、少肉多豆 一个人每天最好只
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任何事物的多与少都会影响平衡,养生亦是如此,该多时多,该少时少,这样才能达到养生的目的.下面,拟列举笔者体悟的“九多九少”,供大家参考.rn一、少肉多豆 一个人每天最好只摄入瘦肉75克.尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人,更应少吃肉,多吃豆制品.豆子被称为“地里长出来的肉”,特别是用大豆做的各种豆制品,都是提供蛋白质的好食料.
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