20岁以前，拥有最佳的肌肤状态，就算不擦任何保养品也不要紧，无论是熬夜或是皮肤出现异常现象，只要好好的饱睡一觉就能让肌肤恢复原貌。这样的青春虽然叫人羡慕，却也让人不禁要捏把冷汗。因为在日渐恶化的生活环境中，如果忽略了基本的清洁保养，肌肤可是会悄悄地抗议，慢慢积累出各种毛病，等年纪稍大，就会显出恶果：肤色晦暗，痘痘和斑点孳生。想要延长年轻肌肤的岁月，千万不要大意。适当的养护和照料，将会延长年轻肌肤的岁月，也能为将来的肌肤状况打下基础呢。
　　我们的肌肤大约在18岁的时候达到了最佳状态，然而20岁以后，在人的皮肤中起支架作用，用来维持皮肤弹性以及具有深层保湿作用的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤所含有的蛋白的活性也逐渐降低，这就代表着肌肤的衰老已经在不知不觉中开始了，因此，抗老化的皮肤护理应从20岁以后就开始纳入日程。针对不同年龄，抗衰老可以分成两个阶段：第一阶段：25岁以下的美人儿，想要维持年轻，就从抗氧化保养品着手；而25岁以上则可以选用针对肌肤细胞已经出现老化所设计的抗老化产品，只要能提早正确的认识和护理肌肤，就可以焕发肌肤活力，延缓肌肤的老化。
　　
　　～抗氧化保养专题～
　　
　　肌肤变强壮，就靠抗氧化！
　　 污染、日晒、废气与生活恶习，都会伤害肌肤，而抗氧化，就像喂肌肤吃维生素，使肌肤变强壮，不再任意被欺负。抗氧化保养，虽无法立刻有效果，但长期下来绝对能给肌肤抵抗力，并且延迟衰老的步伐。
　　 抗氧化的有效成分，是如何作用于肌肤的呢？大家都看过棒球比赛，抗氧化成分是保养品很重要的配角，它就像棒球队的手套，在每个垒接球，帮助肌肤捕捉自由基，而自由基，就是造成肌肤老化的“球”啦。如果没有抗氧化成分这个棒球手套，球赛就无法打下去，如同肌肤无法正常代谢，保养品相对的无法发挥作用。抗氧化成分已经成了保养品的基础成分。举例来说，美白保养品如果没有添加抗氧化成分，一旦太阳照射到肌肤，就会黑色素活化，间接产生大量自由基。如果有抗氧化成分就能避免自由基形成，进而预防老化。由此可知，抗氧化成分在保养品中的重要性。
　　


　　


　　常见的抗氧化成分
　　 这其中，维生素C、葡萄多酚&前青花素、银杏、人参以及绿茶都是水溶性抗氧化成分，水溶性抗氧化剂主要是守护肌肤细胞与细胞之间的组织液。SOD超氧化歧化酶、茄红素&(-胡萝卜素以及大豆异黄酮都是油溶性抗氧化剂，负责保护细胞膜与脂肪层，类似维生素E的抗氧化功能，主要作用在于避免脂质过氧化。而硫锌酸则是兼具水溶性以及油溶性的抗氧化剂，是最有效的抗氧化剂，目前市面上很少见。
　　


　　聪明选择抗氧化的保养品
　　
　　颜色越深，效果通常会越好。
　　某些特定成分，例如绿茶、银杏以及人参等抗氧化成分，颜色越深表示成分添加越多，效果通常会更好。
　　看清楚到底是不是抗氧化保养品。
　　纯保养品和抗氧化保养品是两回事。举例说，透明质酸是很棒的保湿成分，但是不能抗氧化。许多保养品为了让消费者模糊焦点，加入很多周边植物萃取物，看上去好像很丰富，事实上根本没有抗氧化的效果。
　　不必使用全套的抗氧化保养品。
　　要有效抗氧化，油溶性以及水溶性的抗氧化剂必须同时具备才行。建议使用水溶性抗氧化化妆水（通常化妆水都是添加水溶性抗氧化剂）? 精华液（自己原先惯用的就好）? 油溶性抗氧化乳霜，交错使用并搭配完善的防晒品，抗氧化保养就很周到了。
　　
　　DIY V.S生活抗氧化TIPS
　　DIY抗氧化饮食
　　FOOD1 银杏木耳红枣汤
　　取银杏＋木耳＋红枣＋枸杞适量，加冰糖和300毫升水煮沸即可引用。
　　银杏是抗氧化成分中效果很好的植物萃取，搭配木耳、红枣和枸杞，能加速肌肤血液循环，令肤色红润。
　　FOOD2 多摄取大蒜、豆类、茄红素等抗氧化食物
　　大蒜含有的蒜精成分，能有效降低胆固醇，也是清除自由基的高手。另外(-胡萝卜素、西红柿中的茄红素、蓝莓、黑莓、大豆等，抗氧化效果都十分优异。
　　
　　DIY抗氧化保养品
　　Tip1 DIY抗氧化乳液
　　乳液＋维生素E胶囊：取一颗维生素E胶囊切半，将里面的油导入一般乳液中再作为日常护肤使用。
　　Tip2 DIY抗氧化面膜
　　面膜＋维生素E胶囊：敷乳液型面膜前，加入一颗维生素E胶囊中的油，就能够让敷面膜保湿的同时有抗氧化的加乘效果。
　　
　　根据年龄、生活习惯选择适合的抗氧化品
　　抗氧化的第一步就是防晒。因为紫外线会穿透皮肤，造成自由基产生，使肌肤氧化，无论你属于哪种美人儿，防晒都是必须的。
　　


　　～抗衰老保养专题～
　　
　　皮肤老化日程
　　18～20岁的时候，我们的肌肤组织仍处于在成长当中，即使疏于保养，也能吃着青春的本钱，笑拥一张鲜花般的面孔；24-25岁时，肌肤出现了转折点，开始呈现老化迹象。根据科学调查显示，40%以上的女性在25岁左右第一次发现了眼角出现淡淡的鱼尾纹，肌肤比从前更加干涩，肤色也开始变得晦暗，因此，在肌肤进入转折点以前的4-5年，即从20岁起就应当积极地做养护工作，除了可以让肌肤充满青春气息外，还能有效地延缓老化；30岁的时候，肌肤开始走下坡，但情形还不算太坏，此时肌肤的滋润愈发重要。坚持悉心呵护，肌肤衰老的速度会延缓下来；而40岁之后，皱纹难以遮掩，色斑也来了，肌肤开始显得松弛，这时，深层滋润变得极为重要。同样的，只要能持以之恒，肌肤的状态还是能显著改善的。
　　


　　想要抵抗肌肤老化的步伐，滋润乃是最基本的一步。滋润肌肤，必须从年轻开始，持之以恒。选择适合的护肤品，不但能够补充流失掉的水分，还能将水分保持在最需要滋润的部位，从而有效的提高肌肤柔软性以及弹性，延缓衰老。除了优质的滋润产品外，适量饮水同样有助于肌肤的润泽：早晨起床后马上饮用一杯白开水，并且每日保障一公升的饮水量。不过，值得注意的是，切勿以含糖量过高的饮料或者酒类以及咖啡作为饮用水，因为它们不但不能补充肌肤水分，反而需要身体内部的水分来稀释以进行代谢，会让肌肤更缺水。
　　对于肌肤来说，想要对抗衰老，水分和油脂都是非常珍贵的。适量的水分和油脂令肌肤显得润泽而晶莹。要知道，我们的肌肤相当的敏感，只要很短的时间就能对外界环境做出反应。肌肤在与干燥气候、污浊空气的抗衡中，往往都是战败者。此时，脱皮、粗糙、瘙痒，甚至老化都在所难免。25岁之后的肌肤，已经不若年轻时候那么晶莹润泽，肌肤的含水量以及油分含量都有所下降。除了继续补充水分之外，适量补充油分也是非常重要的！除了之前使用的补水产品之外，选择一些油分含量比较大的面霜，帮助皮肤更好的锁住水分，能让你的肌肤更有效的对抗衰老。
　　


　　CHECK你的保养方法会不会导致老化
　　每日的“洗脸”和“保湿”，看似简单，其实就是你的青春之钥！只要这两个保养工作步骤正确，就可以促进肌肤的新陈代谢，令你的肌肤常保晶莹剔透，拒绝衰老之神的光顾！
　　这样会造成皱纹！
　　洗脸的时候用手指头用力揉搓并且拉扯脸部肌肤，这样的工作会导致皮肤推挤，形成皱纹。
　　·你应该·
　　先用洗面奶在手掌上充分揉搓起泡，然后再把泡沫涂在脸上，轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部，尽量避免手部与脸部肌肤的直接接触，以减少摩擦，避免皱纹的生成。
　　这样会使肌肤粗糙！
　　使用清洁力过强的碱性洗面乳洗脸，过度去除油脂时，肌肤会变得既干燥又粗糙。
　　·你应该·
　　根据自己的肤质选择合适的洗面奶。尽量避免含皂基以及碱性成分的洗面奶，而选用成分温和的中性或者与皮肤pH值接近的弱酸性洗面奶。另外洗脸水的温度不可过高，否则也会造成油脂过度去除。
　　这样会使肌肤松弛！
　　垂直搓揉脸颊、水平搓揉下巴，都会造成肌肤松弛。
　　·你应该·
　　如果你有按摩肌肤的习惯，应该注意正确的按摩手法：按摩的方向要与面部皱纹成直角，按摩强调的是要顺着肌肉的走向，而皱纹与肌肉走向成直角，按摩时与皱纹成直角就是顺着肌肉的走向。也就是说，若皱纹是横向的，就纵向按摩；若皱纹是竖向的，就横向按摩。
　　这样会造成黯沉和斑点！
　　你是不是以为冬天的阳光不强烈，就可以放弃使用防晒霜了？其实紫外线一年四季都是无所不在的。紫外线是造成肌肤老化的头号杀手，对它掉以轻心可是会造成不小的伤害哦。毫无防护裸露在阳光下的肌肤，不但会变得黯沉缺水，而且恼人的斑点也会全面侵占你的面部。
　　·你应该·
　　即使在寒冷的冬日，暴露在阳光下的时间相对大量减少，也仍然要坚持使用防晒产品。一般来说，SPF15的防晒日霜已经足以应付冬日的暖阳了。