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作者简介：李超，牡丹江师范学院在读研究生，体育教育训练学，研究方向：学校体育教学的理论研究。
指导教师（通讯作者）：栾振昌，牡丹江师范学院，牡丹江师范学院体育科学学院院长，教授。
摘要：现代大学生身处社会变革和市场经济快速发展的新时期，社会的飞速发展，对大学生也提出来了新的要求。以前毕业包分配的就业模式一去不复返，现在要求大学生们能力全面发展、知识储备丰富、人际关系协调发展和过硬的心理素质，也就是说，社会的进步，带给当代大学生的是前所未有的压力和挑战，也无形中考验着他们的心理素质。本文以体育专业男女生心理素质情况入手，与公共课男女大学生的心理素质形成对比，分析得出体育课教学对于大学生健康心理素质的形成，起着至关重要的作用，也是最直接最有效的途径。
关键词：心理素质；体育课
中图分类号：G804文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）02-0223-01
心理素质是以生理条件为基础的，将外在获得的刺激内化成稳定的、基本的、内隐的、具有基础衍生和发展功能的、并与人的适应行为和创造行为密切联系的心理品质[1]。时至今日，素质教育的理念已经深入到大学教育理念当中，素质教育的目的就是要培养出有文化、有能力、有素质、有胆识的社会主义现代化人才。大学生心理素质的提升逐渐受到教育界的认同和重视同时心理素质好坏也是衡量一个大学生综合能力强弱的重要内容。
本文通过问卷调查法、访谈法和逻辑分析法，以体育专业大学生男女心理素质特点入手，针对大学生如何面对挫折和压力，引入体育课教学中对提高大学生心理素质的研究，并得出有针对性的开展体育课，对大学生心理素质的提高有着至关重要的作用。
一、研究结果与分析
通过访谈及结合由表一可以看出，体育专业男生和非体育专业男生在面对挫折和压力时，有着明显差异和不同，90%的体育专业男生会选择通过体育运动来释放心中的不快，而60%的非体育专业男生选择的是一个人默默承受，独自承担，只有20%的人可能会通过体育运动缓解自己的压力；体育专业女生和非体育专业女生差异更明显，只有大概6%的非体育专业女生会通过体育运动缓解和释放压力，找人倾诉和一个人默默承受成为大多数非体育专业女生发泄途径。值得庆幸的是，调查中没有学生在面对压力和挫折时选择自暴自弃。
结合学生访谈以及表二通过调查分析可以看出，大多数体育专业男生、女生和非体育专业男生对于参加体育运动后的感受是很愉快很舒畅，而40%非体育专业女生参加体育运动后无特殊感，甚至16%的人会感觉疲惫不舒服。
通过表一和总结分析可以看出，体育专业的学生大部分认为，参加体育运动可以是心情舒畅，也就是说，通过体育运动是可以缓解大学生紧张的学习压力，释放心中的不快和阴霾，培养自己勇于面对、敢于担当的心理素质。相对来说，非体育专业大学生用体育运动舒缓压力的情况明显弱于体育专业，尤其是非体育专业的女同学们，那么，如何让非体育专业的大学生们，通过体育课的学习，掌握适合自己的体育项目，并逐渐养成正确面对挫折、懂得释放压力的自我调节方法，也就成为了体育教师的重要任务。
二、体育课教学中如何提高大学生心理素质
1.有针对性安排教学内容。已有研究证明，整个身体素质结构中，各种素质的形成都要以个体的心理素质为中介和基础[2]。体育教学一直被视为大学生心理健康和心理素质教育的沿阵地，肩负着培养大学生身心全面发展的重任。那么在体育课教学中，应如何有针对性的、合理的安排体育教学内容，就成为大学生心理教育成功与否的关键。在体育课教学中，体育教师要通过几节课时间，通过同学们在体育课堂上的表现，大概掌握每位学生的体育课参与情况，包括积极性、热情度、认真度以及情感体验等，并针对男女生不同的体育兴趣爱好和生理特点，有针对性的设计教学组织形式，加上正确的教学手段，来实现通过体育课教学实现心理素质教育的目的。如果想培养大家的团结性，那就主要以分组形式组织教学；如果想培养积极进取、不轻易言弃的精神，可以组织对抗性、竞争性的教学内容；也可以适当提高体育运动的难度或者通过量的增加，培养大家在面对压力和挑战的时候承受能力和适应能力。总之，在不改变原有教学计划的基础上，尽量有目的地、有针对性的丰富教学形式和内容，尽量从男女学生特点来组织体育教学，从而实现通过大学生体育课教学来提高大学生心理素质的目的。
2.合理的进行评价。在体育教学中，体育教师对同学们体育运动参与情况的积极评价，往往能极大促进学生体育参与热情。大学生体育课堂，主要就是以室外体育运动和体育技能学习为主，在体育课教学过程中，往往会涉及到体育教师对学生某个动作或者某段时间表现作出评价，这个是时候，积极性的、鼓励性的评价会使学生有极大的满足感，即使面对教师提出来的缺点和不足，也能欣然接受，并从意识上去主动改进，长此以往，学生不仅能够形成积极进取的运动精神，也能学会如何面对和指出别人的不足，学会正确处理人际关系的小技巧；反之，如果体育教师只是批评，甚至是谩骂，则会使学生渐渐失去信心，减少体育热情，严重则会导致学生不爱沟通交流，出现自卑自闭的严重问题。
3.体育教师参与体育社团建设。社团是大学文化的一个重要组成部分，是大学生活动的重要组织形式。体育社团作为大学校园社团重要组成部分，也是大学生参与热情最高的社团类型，如果体育教师能够参与社团发展和建设，甚至是社团活动内容和形式的制定，那么体育社团作用可能就不单单是一个体育活动社团，可能会成为大学生心理素质教育、体育兴趣培养和提高大学生身体素质的综合性活动群体。当然，体育教师参与体育社团的深度和广度，不是一蹴而就的，需要学校、体育教师、学校团委和社团负责人等部门和个人的充分协调和统筹安排。
三、心理素质理论与体育实践相结合
体育教师作为整个体育教学的主导，在开展大学生体育课教学及其安排体育活动的过程中，必须要渗透既然作为相应心理素质的教育，因为教育的根本目的就是要从心理上塑造和完善个体，大学生体育课作为大学教育的重要重要组成部分，既承担着提高大学生体育运动技能和传授体育运动知识的责任，也肩负着大学生的心理素质教育。因此，在开展体育实践活动的同时，必须要把大学生心理素质的相关理论知识传授给同学们，让学生了解和掌握心理素质的基本构成及其影响心理因素，认识到体育课对健康心理素质的形成有着积极的促进作用，同时懂得在适当的时候，运动体育运动的方式来舒缓自己的低落的情绪和紧张的生活学习压力，从思想上认可体育课对心理素质提升的积极作用。体育教师再把具体的体育实践活动与心理素质理论教育相结合，在体育实践中证明，愉快、和谐的体育活动，对健康心理素质的形成有着巨大促进作用，促使大学生积极努力参加体育活动，掌握一到两项能够让自己终身受益的体育项目，最终让大学生形成终身体育意识。
总之，因为体育课的实践性和运动性，使大学生体育课成为大学生心理素质教育的前沿阵地，是大学生心理素质提升最直接、最有效的途径之一，同时对体育教师教学能力提出来新的要求和考验，新的时代背景也要求体育教师必须掌握全面的教育理论和方法，必须根据社会和学生的需要，完善体育教学的内容和形式，为大学生素质全面发展提供新的保障。
（作者单位：牡丹江师范学院）
牡丹江师范学院2014年研究生学术科技创新项目
项目编号：yjsxscx2014-19mdjnu
参考文献：
[1]张大均.论人的心理素质[J].心理与行为研究，2003.1（2）：143-146.
[2]张大均主编.学校心理素质教育概论[M].西南师范大学出版社，2004年，第65-66页.
指导教师（通讯作者）：栾振昌，牡丹江师范学院，牡丹江师范学院体育科学学院院长，教授。
摘要：现代大学生身处社会变革和市场经济快速发展的新时期，社会的飞速发展，对大学生也提出来了新的要求。以前毕业包分配的就业模式一去不复返，现在要求大学生们能力全面发展、知识储备丰富、人际关系协调发展和过硬的心理素质，也就是说，社会的进步，带给当代大学生的是前所未有的压力和挑战，也无形中考验着他们的心理素质。本文以体育专业男女生心理素质情况入手，与公共课男女大学生的心理素质形成对比，分析得出体育课教学对于大学生健康心理素质的形成，起着至关重要的作用，也是最直接最有效的途径。
关键词：心理素质；体育课
中图分类号：G804文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）02-0223-01
心理素质是以生理条件为基础的，将外在获得的刺激内化成稳定的、基本的、内隐的、具有基础衍生和发展功能的、并与人的适应行为和创造行为密切联系的心理品质[1]。时至今日，素质教育的理念已经深入到大学教育理念当中，素质教育的目的就是要培养出有文化、有能力、有素质、有胆识的社会主义现代化人才。大学生心理素质的提升逐渐受到教育界的认同和重视同时心理素质好坏也是衡量一个大学生综合能力强弱的重要内容。
本文通过问卷调查法、访谈法和逻辑分析法，以体育专业大学生男女心理素质特点入手，针对大学生如何面对挫折和压力，引入体育课教学中对提高大学生心理素质的研究，并得出有针对性的开展体育课，对大学生心理素质的提高有着至关重要的作用。
一、研究结果与分析
通过访谈及结合由表一可以看出，体育专业男生和非体育专业男生在面对挫折和压力时，有着明显差异和不同，90%的体育专业男生会选择通过体育运动来释放心中的不快，而60%的非体育专业男生选择的是一个人默默承受，独自承担，只有20%的人可能会通过体育运动缓解自己的压力；体育专业女生和非体育专业女生差异更明显，只有大概6%的非体育专业女生会通过体育运动缓解和释放压力，找人倾诉和一个人默默承受成为大多数非体育专业女生发泄途径。值得庆幸的是，调查中没有学生在面对压力和挫折时选择自暴自弃。
结合学生访谈以及表二通过调查分析可以看出，大多数体育专业男生、女生和非体育专业男生对于参加体育运动后的感受是很愉快很舒畅，而40%非体育专业女生参加体育运动后无特殊感，甚至16%的人会感觉疲惫不舒服。
通过表一和总结分析可以看出，体育专业的学生大部分认为，参加体育运动可以是心情舒畅，也就是说，通过体育运动是可以缓解大学生紧张的学习压力，释放心中的不快和阴霾，培养自己勇于面对、敢于担当的心理素质。相对来说，非体育专业大学生用体育运动舒缓压力的情况明显弱于体育专业，尤其是非体育专业的女同学们，那么，如何让非体育专业的大学生们，通过体育课的学习，掌握适合自己的体育项目，并逐渐养成正确面对挫折、懂得释放压力的自我调节方法，也就成为了体育教师的重要任务。
二、体育课教学中如何提高大学生心理素质
1.有针对性安排教学内容。已有研究证明，整个身体素质结构中，各种素质的形成都要以个体的心理素质为中介和基础[2]。体育教学一直被视为大学生心理健康和心理素质教育的沿阵地，肩负着培养大学生身心全面发展的重任。那么在体育课教学中，应如何有针对性的、合理的安排体育教学内容，就成为大学生心理教育成功与否的关键。在体育课教学中，体育教师要通过几节课时间，通过同学们在体育课堂上的表现，大概掌握每位学生的体育课参与情况，包括积极性、热情度、认真度以及情感体验等，并针对男女生不同的体育兴趣爱好和生理特点，有针对性的设计教学组织形式，加上正确的教学手段，来实现通过体育课教学实现心理素质教育的目的。如果想培养大家的团结性，那就主要以分组形式组织教学；如果想培养积极进取、不轻易言弃的精神，可以组织对抗性、竞争性的教学内容；也可以适当提高体育运动的难度或者通过量的增加，培养大家在面对压力和挑战的时候承受能力和适应能力。总之，在不改变原有教学计划的基础上，尽量有目的地、有针对性的丰富教学形式和内容，尽量从男女学生特点来组织体育教学，从而实现通过大学生体育课教学来提高大学生心理素质的目的。
2.合理的进行评价。在体育教学中，体育教师对同学们体育运动参与情况的积极评价，往往能极大促进学生体育参与热情。大学生体育课堂，主要就是以室外体育运动和体育技能学习为主，在体育课教学过程中，往往会涉及到体育教师对学生某个动作或者某段时间表现作出评价，这个是时候，积极性的、鼓励性的评价会使学生有极大的满足感，即使面对教师提出来的缺点和不足，也能欣然接受，并从意识上去主动改进，长此以往，学生不仅能够形成积极进取的运动精神，也能学会如何面对和指出别人的不足，学会正确处理人际关系的小技巧；反之，如果体育教师只是批评，甚至是谩骂，则会使学生渐渐失去信心，减少体育热情，严重则会导致学生不爱沟通交流，出现自卑自闭的严重问题。
3.体育教师参与体育社团建设。社团是大学文化的一个重要组成部分，是大学生活动的重要组织形式。体育社团作为大学校园社团重要组成部分，也是大学生参与热情最高的社团类型，如果体育教师能够参与社团发展和建设，甚至是社团活动内容和形式的制定，那么体育社团作用可能就不单单是一个体育活动社团，可能会成为大学生心理素质教育、体育兴趣培养和提高大学生身体素质的综合性活动群体。当然，体育教师参与体育社团的深度和广度，不是一蹴而就的，需要学校、体育教师、学校团委和社团负责人等部门和个人的充分协调和统筹安排。
三、心理素质理论与体育实践相结合
体育教师作为整个体育教学的主导，在开展大学生体育课教学及其安排体育活动的过程中，必须要渗透既然作为相应心理素质的教育，因为教育的根本目的就是要从心理上塑造和完善个体，大学生体育课作为大学教育的重要重要组成部分，既承担着提高大学生体育运动技能和传授体育运动知识的责任，也肩负着大学生的心理素质教育。因此，在开展体育实践活动的同时，必须要把大学生心理素质的相关理论知识传授给同学们，让学生了解和掌握心理素质的基本构成及其影响心理因素，认识到体育课对健康心理素质的形成有着积极的促进作用，同时懂得在适当的时候，运动体育运动的方式来舒缓自己的低落的情绪和紧张的生活学习压力，从思想上认可体育课对心理素质提升的积极作用。体育教师再把具体的体育实践活动与心理素质理论教育相结合，在体育实践中证明，愉快、和谐的体育活动，对健康心理素质的形成有着巨大促进作用，促使大学生积极努力参加体育活动，掌握一到两项能够让自己终身受益的体育项目，最终让大学生形成终身体育意识。
总之，因为体育课的实践性和运动性，使大学生体育课成为大学生心理素质教育的前沿阵地，是大学生心理素质提升最直接、最有效的途径之一，同时对体育教师教学能力提出来新的要求和考验，新的时代背景也要求体育教师必须掌握全面的教育理论和方法，必须根据社会和学生的需要，完善体育教学的内容和形式，为大学生素质全面发展提供新的保障。
（作者单位：牡丹江师范学院）
牡丹江师范学院2014年研究生学术科技创新项目
项目编号：yjsxscx2014-19mdjnu
参考文献：
[1]张大均.论人的心理素质[J].心理与行为研究，2003.1（2）：143-146.
[2]张大均主编.学校心理素质教育概论[M].西南师范大学出版社，2004年，第65-66页.