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摘 要：微课在体育教学中可起到辅助教学的作用，文章从借助平板电脑进行微课示范、录制微课视频强化动作规范性、利用“互联网 微课”、强化师生互动等方面介绍微课在立定跳远教学中的运用策略。
关键词：微课;体育教学;立定跳远;互动
中图分类号：G623.8 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2019）13-0066-01
当前，微课在教育教学中得到广泛运用，多年的教学实践证明，只要运用合理得当，微课教学就能取得满意的教学效果。笔者利用平板电脑、互联网结合微课进行立定跳远教学，经过一个学期的实践和研究，发现学生不仅提高了学习兴趣，而且立定跳远的成绩也大大提高。本文从信息技术辅助教学的角度探讨微课在体育教学中的运用策略。
（1）完整示范。在新授立定跳远的动作时，教师一般会进行完整的动作示范，再对动作要领进行讲解，让学生形成一个完整的立定跳远动作印象，并深刻地印在大脑中。教师一般会示范一到两次，再让学生进行模仿性的练习，但是由于教师的示范较快，学生在练习中对教师的示范会产生遗忘动作要领的现象，这就降低了学习效率。如果教师多次示范，一方面减少了学生的练习时间，一方面也增加了教师的教学负担，尤其是年龄大的教师由于体力原因不能频繁为学生示范。而在教学中运用平板电脑就可以轻松地解决这一问题。教师可把动作示范录制成微课视频，存入平板电脑，教师把平板电脑放在高处，让立定跳远的完整动作循环播放，如果有学生忘记动作要领，就可以随时前去观看。这样，学生学习起来非常方便，而且节省了多次示范的时间，提高了学习效率。
（2）分解示范。立定跳远是由起跳、腾空、落地三个部分组成的，其中起跳动作比较容易示范，可引导学生进行摆臂与身体的协调练习，教师还可放慢动作进行示范以利于学生观察。但是，腾空是立定跳远的核心技术环节，这一部分动作最难，且完成速度快，所以教师在引导学生练习这部分动作时有一定困难，一是示范的时候教师的腾空动作很难让学生看得清楚，二是这部分动作又不适合做分解示范。因此，如果教师利用平板电脑就能很轻松地解决这个难题。方法同样是录制微课视频，并把从起跳到腾空的这一段设置为慢动作并循环播放，同时还可以把腾空动作定格，并为学生讲解动作的具体细节要领。这样学生就能更清晰地看清楚腾空动作，有利于学生尽快掌握动作要领，学会标准动作。
在立定跳远练习过程中，学生的动作五花八门，一开始大部分学生的动作会存在着这样那样的问题，甚至有的学生动作已经完全走形，不符合跳远的动作规范。但是，一个关键问题是，学生无法看到自己的动作是什么样的，哪个地方需要纠正也无从下手。这时，教师可以运用平板电脑的录制功能，把学生的动作录下来，配上讲解词，制成微课给学生播放。学生在观看的过程中，对自己的动作很好奇，看到自己的动作不好看时，就会产生需要纠正的欲望。此时，教师就结合微课视频进行讲解，指出动作的哪个地方不好、不规范，是什么原因，如何有效纠正。当学生再次练习时，教师可再录下来，并与原视频进行对比，有明显进步的地方教师要及时表扬。这样学生就会更有兴趣和信心，进步就会更快，动作也会更加规范优美。
如今互联网已经进入各个领域，学生家庭大都会有无线网络。教师不但可以在课堂上充分利用平板电脑开展微课教学，还可以利用互联网功能，把微课搬到课下、家庭，让学生利用课余时间进行立定跳远练习。例如，在一节课中学生完成了腾空動作的学习，但是，一节课的时间学生是无法完全掌握的，还需要进行反复练习与观察思考，才能逐步掌握动作要领。所以，教师可给学生布置作业，要求学生回家运用电脑或手机进行学习。例如，教师把动作要领的视频制作成微课，有慢放、有讲解、有文字介绍，也有放大图片等功能，然后上传到网络上，或者把网址制作成二维码，方便学生用电脑或手机观看。这样就拓展了学生练习的时间和空间，使他们能够借助微课自主地进行学习。
教师还可以与学生约定时间，让学生在规定的时间进入QQ群，师生一起对立定跳远的学习进行互动。教师首先把微课视频发到QQ群，然后就相关问题和大家一起互动，学生有什么疑问可以直接在线提出，教师可以结合微课内容给予解答。这样的过程所有学生都可以在线围观，并提出自己的见解和想法。这样就把微课教学与互动教学结合在一起，极大地调动了学生的积极性和参与意识，发挥了微课的效能，弥补了单纯让学生观看微课而没有互动的不足。
总之，在立定跳远微课教学中，教师可选择平板电脑为载体进行示范，录制微课视频强化学生动作的规范性。要充分利用互联网发挥微课的效能，强化师生互动，切实把微课的教学辅助功能发挥出来，促进学生更好地发展身体素质，掌握体育技能。
参考文献：
[1]荆雯，李凤，李洋.基于“互联网 ”教育背景下的体育微课教学设计研究[J].运动，2018（14）.
[2]韩丽，张美超.融合动作捕捉技术的体育微课教学设计与实验研究[J].辽宁师范大学学报：自然科学版，2017（02）.
[3]钮琳.初中“体育与健康”课程的微课教学设计与应用[D].苏州大学，2016.
[4]朱毅然.中学体育微课教学初探[J].牡丹江师范学院学报，2016（03）.
关键词：微课;体育教学;立定跳远;互动
中图分类号：G623.8 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2019）13-0066-01
当前，微课在教育教学中得到广泛运用，多年的教学实践证明，只要运用合理得当，微课教学就能取得满意的教学效果。笔者利用平板电脑、互联网结合微课进行立定跳远教学，经过一个学期的实践和研究，发现学生不仅提高了学习兴趣，而且立定跳远的成绩也大大提高。本文从信息技术辅助教学的角度探讨微课在体育教学中的运用策略。
一、借助平板电脑为学生示范动作
（1）完整示范。在新授立定跳远的动作时，教师一般会进行完整的动作示范，再对动作要领进行讲解，让学生形成一个完整的立定跳远动作印象，并深刻地印在大脑中。教师一般会示范一到两次，再让学生进行模仿性的练习，但是由于教师的示范较快，学生在练习中对教师的示范会产生遗忘动作要领的现象，这就降低了学习效率。如果教师多次示范，一方面减少了学生的练习时间，一方面也增加了教师的教学负担，尤其是年龄大的教师由于体力原因不能频繁为学生示范。而在教学中运用平板电脑就可以轻松地解决这一问题。教师可把动作示范录制成微课视频，存入平板电脑，教师把平板电脑放在高处，让立定跳远的完整动作循环播放，如果有学生忘记动作要领，就可以随时前去观看。这样，学生学习起来非常方便，而且节省了多次示范的时间，提高了学习效率。
（2）分解示范。立定跳远是由起跳、腾空、落地三个部分组成的，其中起跳动作比较容易示范，可引导学生进行摆臂与身体的协调练习，教师还可放慢动作进行示范以利于学生观察。但是，腾空是立定跳远的核心技术环节，这一部分动作最难，且完成速度快，所以教师在引导学生练习这部分动作时有一定困难，一是示范的时候教师的腾空动作很难让学生看得清楚，二是这部分动作又不适合做分解示范。因此，如果教师利用平板电脑就能很轻松地解决这个难题。方法同样是录制微课视频，并把从起跳到腾空的这一段设置为慢动作并循环播放，同时还可以把腾空动作定格，并为学生讲解动作的具体细节要领。这样学生就能更清晰地看清楚腾空动作，有利于学生尽快掌握动作要领，学会标准动作。
二、录制微课视频强化动作规范性
在立定跳远练习过程中，学生的动作五花八门，一开始大部分学生的动作会存在着这样那样的问题，甚至有的学生动作已经完全走形，不符合跳远的动作规范。但是，一个关键问题是，学生无法看到自己的动作是什么样的，哪个地方需要纠正也无从下手。这时，教师可以运用平板电脑的录制功能，把学生的动作录下来，配上讲解词，制成微课给学生播放。学生在观看的过程中，对自己的动作很好奇，看到自己的动作不好看时，就会产生需要纠正的欲望。此时，教师就结合微课视频进行讲解，指出动作的哪个地方不好、不规范，是什么原因，如何有效纠正。当学生再次练习时，教师可再录下来，并与原视频进行对比，有明显进步的地方教师要及时表扬。这样学生就会更有兴趣和信心，进步就会更快，动作也会更加规范优美。
三、充分利用“互联网 微课”
如今互联网已经进入各个领域，学生家庭大都会有无线网络。教师不但可以在课堂上充分利用平板电脑开展微课教学，还可以利用互联网功能，把微课搬到课下、家庭，让学生利用课余时间进行立定跳远练习。例如，在一节课中学生完成了腾空動作的学习，但是，一节课的时间学生是无法完全掌握的，还需要进行反复练习与观察思考，才能逐步掌握动作要领。所以，教师可给学生布置作业，要求学生回家运用电脑或手机进行学习。例如，教师把动作要领的视频制作成微课，有慢放、有讲解、有文字介绍，也有放大图片等功能，然后上传到网络上，或者把网址制作成二维码，方便学生用电脑或手机观看。这样就拓展了学生练习的时间和空间，使他们能够借助微课自主地进行学习。
四、强化教师与学生之间的互动
教师还可以与学生约定时间，让学生在规定的时间进入QQ群，师生一起对立定跳远的学习进行互动。教师首先把微课视频发到QQ群，然后就相关问题和大家一起互动，学生有什么疑问可以直接在线提出，教师可以结合微课内容给予解答。这样的过程所有学生都可以在线围观，并提出自己的见解和想法。这样就把微课教学与互动教学结合在一起，极大地调动了学生的积极性和参与意识，发挥了微课的效能，弥补了单纯让学生观看微课而没有互动的不足。
总之，在立定跳远微课教学中，教师可选择平板电脑为载体进行示范，录制微课视频强化学生动作的规范性。要充分利用互联网发挥微课的效能，强化师生互动，切实把微课的教学辅助功能发挥出来，促进学生更好地发展身体素质，掌握体育技能。
参考文献：
[1]荆雯，李凤，李洋.基于“互联网 ”教育背景下的体育微课教学设计研究[J].运动，2018（14）.
[2]韩丽，张美超.融合动作捕捉技术的体育微课教学设计与实验研究[J].辽宁师范大学学报：自然科学版，2017（02）.
[3]钮琳.初中“体育与健康”课程的微课教学设计与应用[D].苏州大学，2016.
[4]朱毅然.中学体育微课教学初探[J].牡丹江师范学院学报，2016（03）.