【摘 要】
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编辑同志:rn我一直想拥有“穿衣显瘦、脱衣有肉”的身材,有人告诉我“多吃蛋白质就能长肌肉”,甚至有人推荐我吃蛋白质粉.请问:吃蛋白质真能长肌肉吗?应该怎么吃?rn某部战士
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编辑同志:rn我一直想拥有“穿衣显瘦、脱衣有肉”的身材,有人告诉我“多吃蛋白质就能长肌肉”,甚至有人推荐我吃蛋白质粉.请问:吃蛋白质真能长肌肉吗?应该怎么吃?rn某部战士 张志鹏rn张志鹏同志:rn从蛋白质的生理作用来看,它是构建人体的材料,无论是肌肉、筋腱、皮肤还是毛发等,都离不开蛋白质这个“基础材料”.也就是说,想要长肌肉,蛋白质的补充是必不可少的.
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