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规范参训人员热习服训练夏季开展长跑训练,要尽量避开高温高湿的天气,应错开或缩短在高温条件下的持续训练时间,特别要注意正午期间,这一时段室外温度最高;要采用适当的遮阴等预防措施,注意防止或减少剧烈日光对人体的直接照射。要适度延长午休时间,午休利于身体缓解训练后导致的疲劳。
夏季长跑训练应预防中暑
【摘 要】
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规范参训人员热习服训练夏季开展长跑训练,要尽量避开高温高湿的天气,应错开或缩短在高温条件下的持续训练时间,特别要注意正午期间,这一时段室外温度最高;要采用适当的遮阴
【机 构】
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不详
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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2019年3期
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