如何养谷气?

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谷气就是三餐五谷杂粮经脾胃消化系统所化生的营养精华,或为气血,或为津液,流散输布并营养全身。人的生、长、壮、老全靠谷气支撑,所以谷气之于人犹如汽油之于汽车。"吃饭是为了活着,活着是为了吃饭",话糙理不糙。
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