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前 言 随着物质生活水平的不断提高,健美运动的日益普及,人们都希望自己有着健美的体格,同时在运动中得到美的享受。健美就是融体育与美育于一体,有益身心健康的一项内容丰富的运动。目前,我国多数女子凡是参加健美锻炼,主要不是为了参加健美比赛,而是想通过健美锻炼来达到改善体型、增强体质的目的。 一、女子健美运动对人体的作用 女子健美运动既不同于体操,也不同于