【摘 要】
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最近美国运动医学专家发现,力量性运动可提高肌肉工作能力,改善全身各系统机能,对降低血压,延缓衰老是可行的。美国佛罗里达大学的卡门教授和科罗尼尔教授进行了“不同运动对
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最近美国运动医学专家发现,力量性运动可提高肌肉工作能力,改善全身各系统机能,对降低血压,延缓衰老是可行的。美国佛罗里达大学的卡门教授和科罗尼尔教授进行了“不同运动对老年人血压的影响”的研究,发现老年人进行力量性运动,可使肌肉工作能力大幅度地改善,而且还有一定的降血压效果。所谓力量性运动,顾名思义,即在运动时,身体必须承受或付出一定的力量。如推举杠铃、仰卧
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