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运动训练的效果是建立在适宜运动量的基础上，运动量太小，机体的反应就小，机能状况也就得不到更大的改善；反之运动量太大，超过了运动员的负荷，则会造成运动员过度疲劳。文章从女子举重选材、训练等角度分析，如何从根本上提高女子举重运动员的整体素质。
谈女子举重运动的训练实践
【摘 要】
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运动训练的效果是建立在适宜运动量的基础上，运动量太小，机体的反应就小，机能状况也就得不到更大的改善；反之运动量太大，超过了运动员的负荷，则会造成运动员过度疲劳。文章从女子举
【机 构】
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茂名市体育运动学校
【出 处】
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南方论刊
【发表日期】
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2010年A01期
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