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补铁、补钙、补锌以及补充维生素．在大多数人看来是互不相干的几件事，市场上的各类保健品也往往打着其中一种功效大做宣传。其实，维生素与矿物质一起补充，才能起到更好的吸收作用。以下列出的，是不同种类的维生素和矿物质之间的关系，以及相应的食物搭配：
维生素和矿物质要搭配吃
【摘 要】
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补铁、补钙、补锌以及补充维生素．在大多数人看来是互不相干的几件事，市场上的各类保健品也往往打着其中一种功效大做宣传。其实，维生素与矿物质一起补充，才能起到更好的吸收作用
【出 处】
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小康生活
【发表日期】
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2006年3期
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