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【摘 要】 掌握比赛节奏是现代足球战术中一个关键问题，根据场上形势，缓急结合，牢牢控制住比赛节奏，往往会给最终取胜奠定良好的基础。
【关键词】 足球 比赛 节奏
中图分类号：G843 文献标识码：A
随着现代足球的不断发展，比赛速度加快、强度加大，攻守转换速度愈加频繁，足球比赛节奏的变化和控制成为衡量一支球队是否成熟的重要标志。合理地运用比赛节奏的变化，并通过节奏的变化来体现战术节奏的要求，从而掌握比赛的主动，获得比赛的胜利。
1 足球比赛节奏的内涵
足球比赛节奏是指进攻和防守中完成技术动作和战术配合时速度的快慢。比赛中节奏运用包括在有球或无球状态下，也包括整体战术和个人动作。如无球队员的突然起动，突然变速，控制球的队员的接、停、传、运、射都体现明显的节奏。从整体攻防的角度，紧紧抓住转换的瞬间，尤其是由守转攻以多打少的快速反击，是掌握节奏变化取得明显效果的最好例证。在阵地进攻时外围的传递倒球，在“慢”中寻找突破口，一旦防守露出破绽，即刻快速进攻。现在足球比赛既讲究集体节奏，也追求个性发挥。整体行动的协调和相互之间的联系，是个人节奏方式体现出来的，但必须和整体攻防节奏密切相联系。
2 足球比赛的进攻与防守的节奏
2.1 进攻节奏。随着足球比赛速度的加快，攻守转换速度愈加频繁，比赛的节奏变化也更加复杂，如何更好地控制足球比赛的进攻节奏，是衡量一支球队进攻战术质量高低的标准。进攻成功与否的关键，不仅取决于拥有强烈的进攻意识和技、战术水平，还取决于一支球队对比赛节奏的掌控程度。进攻的开始和推进阶段，要尽量争取时间，将球迅速推进到对方半场，形成区域上的人数和位置优势。在结束阶段，要注意控制节奏，不能一味求快，要做到节奏分明、慢中有快、稳中求准，提高进攻的成功率。
2.2 防守节奏。为了更好地控制对方的进攻速度，要求防守一方要有正确的防守节奏。防守时，关键就在于给队友足够的回防时间，形成以多防少的有利局面。为此，必须延缓和制约对方的进攻速度，破坏对方的进攻节奏。当对方发动进攻时，前场防守队员在后撤回防的同时，要拖延对方进攻的时间，后场队员要在退防过程中做好协助。根据实际情，快慢节奏变换的防守方法可以在比赛中交叉使用，节奏快慢根据比赛的情况做调整，可以更好地迫使对方出现失误，达到攻其不备的效果。
3 足球比赛各个阶段的节奏
3.1 开始阶段的节奏。任何一支球队，都十分重视比赛的开始，都力争取得开局的主动地位，能否在开局掌握比赛的主动权在很大程度上取决于能否控制比赛节奏。如果比赛是遭遇战，彼此双方了解甚少，进攻时，应稳扎稳打，重视战术配合的质量，采用慢节奏试探对方，争取控制球的优势，增加对手防守的心理负担；防守时，应采用慢节奏，努力遏制对方的快速反击，在最短的时间内了解和掌握对方的进攻特点，然后有针对性地调整防守节奏。如果双方都比较了解，这时可以用快节奏试探对方，先发制人，打对手一个措手不及。
3.2 中间阶段的节奏。这是足球比赛中最长的一个阶段，教练员要根据情况的变化，机动灵活地运用战术，合理调配力量和组织比赛阵容，掌握好比赛节奏。比分领先时，思想上不能松懈，应继续扩大战果。进攻时，保持有快有慢的节奏，防守反击时速度要快，进攻与阵地战衔接阶段进攻要大胆，转入阵地进攻后保持“有内有外”的节奏，放慢速度，耐心寻找战机。防守时则采用破坏球和凶猛的紧逼盯人，使对手始终处于不适应的应付、被动状态。对于场上发生的种种不利情况，要及时调整节奏，掌握主动权，保持优势。比分相持时，比赛呈现一种相对的平衡状态，这时要审时度势，既可主动出击，加快进攻节奏，出其不意来改变局面，也可等待时机，调整节奏，抓住对手的攻防漏洞和失误，及时出击。比分落后时，要分析不利的原因，通过调整场上人员结构，变化战术打法来调整节奏，尽量破坏对方的已有节奏，不能让对方牵着鼻子走，力争找到新的突破口，改变不利局面。进攻时，加快进攻节奏的同时要提高成功率。快攻失误太多，要放慢节奏，稳定情绪，不能盲目抢速度，阵地屡攻不下则加快进攻节奏。防守时，可组织作风好，脚步快的阵容，全场紧逼加快节奏，不让对方轻松拿球、接球、传球，打乱对方的进攻节奏，止住对方的进攻势头，破坏对方的节奏。
3.3 结束阶段的节奏。比赛的结束阶段是决定比赛胜负的关键时刻，双方争夺激烈，暂时领先的不一定就能最后胜利。这时控制场上节奏显得极为重要，谁充分利用规则，掌握场上节奏，谁就能控制局面，成为最后的胜利者。当比分领先距终场时间不多时，对方急于扳回比分或败局，可采用控制球进攻，降低进攻速度，控制比赛节奏，力求打高成功率，使对方想急于扳回比分的信心产生动摇，精力分散，思想有波动，导致急于求成，最终盲目自乱达到本方领先及取胜之目的。落后方要尽量加快节奏，采用紧逼策略，迫使对方传接球失误，抓住战机，力争多打几个回合，扳平比分。
综上所述，我们认为“节奏是一场比赛的灵魂”，在比赛中，要善于掌握和运用节奏的快慢变化规律，提高在比赛中的应变能力，取得比赛的主动。
参考文献
1 墨石磊.对联合会杯巴西队足球比赛节奏的研究[J].南昌高专学 报，2009；85（6）
2 童森森等.浅论足球比赛节奏[J].成都大学学报（自然科学版）， 1996；15（4）
3 施烜等.足球比赛中节奏与速度的探讨[J].太原城市职业技术学 院学报，2010；110（9）
【关键词】 足球 比赛 节奏
中图分类号：G843 文献标识码：A
随着现代足球的不断发展，比赛速度加快、强度加大，攻守转换速度愈加频繁，足球比赛节奏的变化和控制成为衡量一支球队是否成熟的重要标志。合理地运用比赛节奏的变化，并通过节奏的变化来体现战术节奏的要求，从而掌握比赛的主动，获得比赛的胜利。
1 足球比赛节奏的内涵
足球比赛节奏是指进攻和防守中完成技术动作和战术配合时速度的快慢。比赛中节奏运用包括在有球或无球状态下，也包括整体战术和个人动作。如无球队员的突然起动，突然变速，控制球的队员的接、停、传、运、射都体现明显的节奏。从整体攻防的角度，紧紧抓住转换的瞬间，尤其是由守转攻以多打少的快速反击，是掌握节奏变化取得明显效果的最好例证。在阵地进攻时外围的传递倒球，在“慢”中寻找突破口，一旦防守露出破绽，即刻快速进攻。现在足球比赛既讲究集体节奏，也追求个性发挥。整体行动的协调和相互之间的联系，是个人节奏方式体现出来的，但必须和整体攻防节奏密切相联系。
2 足球比赛的进攻与防守的节奏
2.1 进攻节奏。随着足球比赛速度的加快，攻守转换速度愈加频繁，比赛的节奏变化也更加复杂，如何更好地控制足球比赛的进攻节奏，是衡量一支球队进攻战术质量高低的标准。进攻成功与否的关键，不仅取决于拥有强烈的进攻意识和技、战术水平，还取决于一支球队对比赛节奏的掌控程度。进攻的开始和推进阶段，要尽量争取时间，将球迅速推进到对方半场，形成区域上的人数和位置优势。在结束阶段，要注意控制节奏，不能一味求快，要做到节奏分明、慢中有快、稳中求准，提高进攻的成功率。
2.2 防守节奏。为了更好地控制对方的进攻速度，要求防守一方要有正确的防守节奏。防守时，关键就在于给队友足够的回防时间，形成以多防少的有利局面。为此，必须延缓和制约对方的进攻速度，破坏对方的进攻节奏。当对方发动进攻时，前场防守队员在后撤回防的同时，要拖延对方进攻的时间，后场队员要在退防过程中做好协助。根据实际情，快慢节奏变换的防守方法可以在比赛中交叉使用，节奏快慢根据比赛的情况做调整，可以更好地迫使对方出现失误，达到攻其不备的效果。
3 足球比赛各个阶段的节奏
3.1 开始阶段的节奏。任何一支球队，都十分重视比赛的开始，都力争取得开局的主动地位，能否在开局掌握比赛的主动权在很大程度上取决于能否控制比赛节奏。如果比赛是遭遇战，彼此双方了解甚少，进攻时，应稳扎稳打，重视战术配合的质量，采用慢节奏试探对方，争取控制球的优势，增加对手防守的心理负担；防守时，应采用慢节奏，努力遏制对方的快速反击，在最短的时间内了解和掌握对方的进攻特点，然后有针对性地调整防守节奏。如果双方都比较了解，这时可以用快节奏试探对方，先发制人，打对手一个措手不及。
3.2 中间阶段的节奏。这是足球比赛中最长的一个阶段，教练员要根据情况的变化，机动灵活地运用战术，合理调配力量和组织比赛阵容，掌握好比赛节奏。比分领先时，思想上不能松懈，应继续扩大战果。进攻时，保持有快有慢的节奏，防守反击时速度要快，进攻与阵地战衔接阶段进攻要大胆，转入阵地进攻后保持“有内有外”的节奏，放慢速度，耐心寻找战机。防守时则采用破坏球和凶猛的紧逼盯人，使对手始终处于不适应的应付、被动状态。对于场上发生的种种不利情况，要及时调整节奏，掌握主动权，保持优势。比分相持时，比赛呈现一种相对的平衡状态，这时要审时度势，既可主动出击，加快进攻节奏，出其不意来改变局面，也可等待时机，调整节奏，抓住对手的攻防漏洞和失误，及时出击。比分落后时，要分析不利的原因，通过调整场上人员结构，变化战术打法来调整节奏，尽量破坏对方的已有节奏，不能让对方牵着鼻子走，力争找到新的突破口，改变不利局面。进攻时，加快进攻节奏的同时要提高成功率。快攻失误太多，要放慢节奏，稳定情绪，不能盲目抢速度，阵地屡攻不下则加快进攻节奏。防守时，可组织作风好，脚步快的阵容，全场紧逼加快节奏，不让对方轻松拿球、接球、传球，打乱对方的进攻节奏，止住对方的进攻势头，破坏对方的节奏。
3.3 结束阶段的节奏。比赛的结束阶段是决定比赛胜负的关键时刻，双方争夺激烈，暂时领先的不一定就能最后胜利。这时控制场上节奏显得极为重要，谁充分利用规则，掌握场上节奏，谁就能控制局面，成为最后的胜利者。当比分领先距终场时间不多时，对方急于扳回比分或败局，可采用控制球进攻，降低进攻速度，控制比赛节奏，力求打高成功率，使对方想急于扳回比分的信心产生动摇，精力分散，思想有波动，导致急于求成，最终盲目自乱达到本方领先及取胜之目的。落后方要尽量加快节奏，采用紧逼策略，迫使对方传接球失误，抓住战机，力争多打几个回合，扳平比分。
综上所述，我们认为“节奏是一场比赛的灵魂”，在比赛中，要善于掌握和运用节奏的快慢变化规律，提高在比赛中的应变能力，取得比赛的主动。
参考文献
1 墨石磊.对联合会杯巴西队足球比赛节奏的研究[J].南昌高专学 报，2009；85（6）
2 童森森等.浅论足球比赛节奏[J].成都大学学报（自然科学版）， 1996；15（4）
3 施烜等.足球比赛中节奏与速度的探讨[J].太原城市职业技术学 院学报，2010；110（9）