爱情粮食是一种元素，一种由内在或外在引入，以辅助爱情的“饥饿”状态。说得具体点，爱情粮食可以是一种态度、一种食物、一种感觉，或是一种物体。总而言之，如果把爱情当作一种需求，爱情粮食就是增进双方感情的媒介。
　　在这速食的时代，事事讲求分秒必争，甚至连对爱情也抱着“速战速决”的“快餐式”态度。合则来，不合则去，好不潇洒。久而久之，大家变得累了，既失去平衡点，也失去了“求爱欲”，仿佛患上厌食症，明明需要食物，但却讨厌食物，很矛盾的相对论。患上厌食症，我们需要治疗的配方，以补充流失的精力。然而，当爱情饿了，有“粮食”可填饱吗？为避免得上厌食症，当爱情饿了，我们需要试着寻找一些“粮食”，让爱重燃。
　　“爱情粮食”小手册：
　　（1）关怀
　　这应该是爱情的“基本粮食”吧。当爱“饥饿”时，最需要的粮食，是对方的关怀。有爱，就一定有关怀。关怀能让彼此体会到对方的真爱。而关怀方式则有很多，可以是一个拥抱，可以是细心聆听，可以是慰问，可以是……你一定知道该怎样做，如果你是爱对方的。
　　（2）分享与分担
　　“健康”的爱情粮食中，分享及分担是必然的。如果一段感情里，单方或双方缺少这个元素，就意味着彼此的爱情已经“饿”了，需要寻找合口味的食物。
　　（3）空间
　　空间也可以是一种爱情粮食。方法是给对方一些私人的活动时间，谈恋爱是没必要时时刻刻黏在一起的。留给对方适当的空间，让彼此有时间去自我思考，何尝不是一份美味的爱情粮食。
　　（4）性
　　当然，对有些人来说，爱情不一定要有性，性也不一定要有爱；但无可非议的是，性在两人的关系中，扮演着极为重要的角色。能达到水乳交融的性，是一种莫大的享受。
　　（5）交流
　　缺乏交流，爱情同样会缺乏“营养”，所以一定的沟通交流是“家常便饭”，需亲身“烹饪制作”。
　　（6）坦诚
　　在爱情“菜单”里，坦诚是一种“味道”蛮独特的粮食，因为，有人说，在爱情领域里是不能完全坦诚相对的，毕竟有些秘密说出口还是会伤感情，所以保有隐私是对的；有人还说，爱情如果不坦诚，就不是真爱。你，又怎么说？
　　（7）礼物
　　送上一份心仪的礼物，讨对方欢心，开心之余也大大增进了感情，何乐而不为？
　　（8）旅行
　　去一个双方都渴望去的地方旅行，好不快活。
　　（9）美食
　　偶尔一起到菜市场，买他喜欢吃的菜，然后两口子“撑台脚”；或是到外头找间餐厅，享受美味食物。爱情粮食，逃不过还是要吃。
　　（10）大自然
　　说得比较玄，大自然与爱情粮食有什么关联？从古至今，人类都是从大自然中寻找食物，所以两者的关系来得如此的密切。来到爱情寰宇里，人类往往需要大自然的伟大而激发一些对爱的感官效应。比如人们会为了某种爱情感应而渴望看海、聆听海浪声，到一片辽阔的草原奔跑，到高山上看风景……尤其与心爱的人一起享受大自然的美妙。
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