初工作时赢得尊重的四种方法

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一、什么是“心脑不接”    “心脑不接”在体用结合上是重要的拳法,传统太极拳讲究体用结合,练拳不推手难以体验松柔,推手不练拳难以圆活、严谨。“心脑不接”是太极深研者在盘拳修炼的基础上?研习双人推手。较技中遇到的难题,  所谓心脑不接,就是在双人推手较量中,二人胶合在一起时,择得开,吴图南大师见二人胶合在一起时总要喊一句“撒手!”难,谁也不敢撒手,此时谁择开谁操胜券:京城已故人极拳大师杨禹廷对推手
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关东架又称三十六路拳,据传“乃宋太祖赵匡胤所创”——“打关东,闯关西”,其内容丰富,拳架含短打、跌扑、擒拿于一体,动作阳刚脆快,柔化刚发,全力以赴,寻找致命一击,且连环不断。关东架因其严密的传衍方式,虽历尽沧桑,仍保持着古朴的特点,观其动作名称依然古色古香,如:伍子胥探井、巧女纫针、满面金花、木兰割草、风摆荷叶等。因该拳法较长,本文介绍的只是精要动作的练习、实用方法。    1.巧女纫针  动作说
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修炼瑜伽不是追求高难动作,不是即必发挥,更不是什么宗教仪式。但有一点可以肯定,瑜伽是严肃、神圣的修行活动,有严格的程序和要素。如果你还不很了解,请详细阅读下文。    一、修习步骤    1.去除束缚身体的衣物与了饰品,排净大小便,洗手,更衣.  2.铺好瑜伽垫,准备好毛巾。  3.播放音乐。  4.双手在胸前合十,暗示自己开始练习瑜伽。  5.唱颂。  6.静坐调息。  7.热身。  8.开始练