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1、仰卧起坐和弯腰运动可以消除腹部脂肪仰卧起坐是增强腹部肌肉的好方法，但不能使脂肪消失。那么，怎样才能使脂肪消失呢？只要使运动消耗的热量大于从食物摄取的热量就行了。
健身锻炼的十种误解
【摘 要】
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1、仰卧起坐和弯腰运动可以消除腹部脂肪仰卧起坐是增强腹部肌肉的好方法，但不能使脂肪消失。那么，怎样才能使脂肪消失呢？只要使运动消耗的热量大于从食物摄取的热量就行了。
【机 构】
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湖南省郴州师范学校
【出 处】
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21世纪：理论实践探索
【发表日期】
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2009年8期
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