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运用实证的研究方法,以静海实验中学初二100名学生为研究对像,创新性地将体能训练手段和体育游戏融入中学体育课堂、大课间及课外体育活动,并运用 Polar team2团队心率包对学生的负荷进行科学的实时监控,设计有针对性的运动处方,并开展对比实验,通过实验组与普通组的对照验证研究的实证成果。