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十、平沙落雁
1、右脚向左脚跟旁撤步震脚，身体向右转90°，胸部朝东，左脚向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时：左手向右手上方倒把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍使棍梢向后、向右、向前弧形横扫，棍梢朝前，与头同高。两手成阴阳手顺把握棍，目视棍梢（图10-1）。
用法：横扫对方头部。
2、左脚向右脚后撤步，身体向左转90°，胸部朝北，两腿屈膝下蹲，成马步。同时：两手先左推右拉使棍梢向后摆动至身体右后方，随即右手滑至左手旁，左手松开，紧接着右手单手抡棍使棍梢继续向后、向左、向前、向右下方弧形斜劈，棍梢与小腿同高；左手变掌配合右手经胸前弧形行至头部左上方，掌心朝左上斜角，指尖朝前。目视棍梢（图10-2）。
用法：
（1）对方进身，我攻击对方小腿。
（2）对方器械攻击我小腿，我抡棍护腿。
十一、力士摔牛
1、身体向右转90°，胸部朝东。右脚向左脚后撤步，左腿弓膝，右脚前脚掌着地，右腿膝下沉，成左盘步。同时：右臂屈肘，使棍梢向左、向后移动至身体左后方，左手随即下沉至左腰旁握棍，两手成阴手对把握棍，紧接着两手随转身借助腰力右拉左推合力向前横扫棍梢，棍梢朝前，与腰同高。目视棍梢（图11-1）。
用法：横扫对方腰、或肋部。
2、左脚向后撤步，身体向左转90°，胸部朝北，右脚跟着向左脚旁撤步，脚尖点地，成右虚步。同时：两手左拉右推将棍把拨转至身体右前下方，右手边推边向棍身中段滑把，棍把与膝盖同高，棍斜立于身体前。目视棍把（图11-2）。
用法：（1）对方进身，我退步避让的同时攻击对方膝盖。
（2）对方攻击我裆部，我转身拨棍护裆。
十二、霸王举鼎
1、身体向右转90°，胸部朝东。右脚向左脚后撤步，左腿弓膝，右脚前脚掌着地，右腿膝下沉，成左盘步。同时：右手先向棍把处滑把，紧接着两手随转身借腰力右拉左推向前横扫棍梢，左手边推边向后略滑把，棍梢朝前，与腰同高。目视棍梢（图12-1）。
用法：攻击对方腰、肋部。
2、身体方向不变，胸部仍朝东。左脚向右脚旁撤步，两脚距离一肩宽，两腿下蹲，成小正马步。同时：两手先左拉右推使棍横于身体前，左手边拉边略向外滑把，随即两手合力将棍向上托举，棍身横于头部前上方，目视棍身中段（图12-2）。
用法：对方器械劈、砸我头顶，我架棍护头。
十三、鹞子翻身
1、身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向左脚后撤步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时：两手先略左拉右推使棍身向左侧偏转，随即两手右拉左推向前横扫棍梢，棍梢朝前，与腰同高，紧接着身体重心移至右腿，左脚提起，成右独立步。随之右手上提左手回拉，使棍立于身体右前方。棍梢朝下。目视前方（图13-1）。
用法：攻击对方腰部后，对方进身并向我左腿前插步，欲勾绊我左腿，我迅速提脚躲闪。
2、身体向右转45°，胸部朝东南，左脚向前上步随即蹬地跃起，身体在空中旋转225°，胸部朝西，右脚先落地，紧接着左脚落于右脚后，两腿略下蹲，成小右侧马步。同时：右手下压棍把，棍把朝前，与胸同高。目视前方（图13-2）。
用法：快速闪身并转到对方身后，伺机攻击。
十四、书童抱琴
1、身体方向不变，胸部仍朝西。右脚向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时：右手向前滑把至棍把处，随即左手松开右手抡棍使棍梢向上、向前下方砸，棍梢与小腹同高；左手变掌先移至右腰旁随即经胸前摆动至头部左后上方，掌心朝左后上斜角，指尖朝左前上斜角。目视棍梢（图14-1）。
用法：从对方身后攻击其头部。
2、右脚向左脚后撤步，身体向右转90°，胸部朝北，身体重心移至右腿，左脚向右脚旁略撤步，脚尖点地，成左虚步。同时：右臂屈肘使棍梢弧形摆动至身体左后方，左手下行接棍，两手成阴手对把握棍，随即借右转身两手将棍身中段向身前拦挡，棍斜立于身体前，棍梢朝左前上斜角。目视棍身中段（图14-2）。
用法：对方刺我胸部，我转身拦挡，化解其攻势。
第三节
十五、魁星点斗
1、身体向左转90°，胸部朝西。左脚向右脚内侧撤步震脚，右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时：左手滑把至棍梢处，右手翻手拨棍并向左手旁滑把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍使棍把向上、向前下方猛砸。棍把朝前，与小腹同高。目视棍把（图15-1）。
用法：用棍把抡砸对方头顶。
2、右脚向左脚后撤步，身体向右转45°，胸部朝西北，左脚略撤步，脚尖点地，成左前虚步。同时：两手左推右拉使棍把摆至头部右侧。目视棍把（图15-2）。
用法：（1）用棍把斜点对方头部（2）对方横扫我头部右侧，我拨棍护头。
3、左脚向右脚后撤步，身体向左转90°，胸部朝西南，右脚跟着略撤步，脚尖点地，成右前虚步。同时：两手左拉右推使棍把摆至左前方，与头同高。目视棍把（图15-3）。
用法：
（1）用棍把斜点对方头部。
（2）对方横扫我头部左侧，我拨棍护头。
十六、白猿藏身
1、身体向右转45°，胸部朝西。右脚向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时：右手翻手倒把至棍把处，随即左手松开，右手抡棍向前下方抡砸，棍梢朝前，与膝同高；左手变掌先摆至右腰旁，随即经胸前向左、向后上方弧形摆至头部左后侧，掌心朝左后上斜角，指尖朝左前上斜角。目视棍梢（图16-1）。
用法：单手抡棍砸对方头项。
2、左脚略向后撤步，身体向左转90°，胸部朝南，右脚跟着向左脚旁撤步，脚尖点地，成右虚步。同时：右臂屈肘，右手翻手提棍，虎口朝下，将棍收于身体右前方，棍梢朝下；左手下行附于右腕旁。目视右侧（图16-2）。 用法：对方器械攻击我右腕，我闪身收手化解其攻势。
十七、苏秦背剑
1、身体向右转90°，胸部朝西。右脚向右横跨一步，两腿下蹲，成马步。同时：左手握住棍把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍，使棍梢向右、向后、向上、向前下方抡砸至身体前，棍梢朝前，与小腹同高。目视棍梢（图17-1）。
用法：两手合力抡棍砸对方头顶。
2、左脚向右脚后撤步，身体向左转180°，胸部朝东，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时：两手握棍随左转身向头部右前上方拉棍根，棍梢朝后。目视两手后端（图17-2）。
用法：对方左手揽住我棍梢，右手持器械斜劈我头部，我借转身之机两手拉棍护头。
十八、毒蝎反尾
1、右脚向左脚前略上步，身体向左转180°，胸部朝西，左脚向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时：两手持棍把向左横移至头部左侧，随即左手松开，右手持棍下移至右腰旁，左手阳手向右手前握棍，两手成阴阳手顺把握棍，先合力向后抽棍紧接着发力向前穿棍，棍梢朝前，与胸同高。目视棍梢（图18-1）。
用法：先从对方左手中将棍抽出，紧接着攻击对方胸部。
2、身体方向不变，胸部仍朝西。左脚向右脚后撤半步，身体重心移至左腿，右脚跟提起，脚尖点地，成右前虚步。同时：左手翻手倒把两手成阴手对把握棍，随即两手左拉右推使棍把向左前方斜点，棍把与头同高。目视棍把（图18-2）。
用法：
（1）斜行点击对方头部。
（2）对方刺我眼睛，我向左拨棍护眼。
十九、猎鹰捕食
1、身体方向不变，胸部仍朝西。右脚向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时：左手向右手前倒把握住棍把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍使棍梢向前方下方猛砸，棍梢朝前，与小腹同高。目视棍梢（图19-1）。
用法：抡砸对方头部。
2、身体向左转90°。胸部朝南。身体重心移至左腿，右腿提膝，成左独立步。同时：左手松开，右手抡棍使棍梢向上、向前、向右下方斜劈，棍梢与小腿同高；左手变掌经胸前向左上方弧形摆至头部左上方，掌心朝左上斜角，指尖朝右上斜角。目视棍梢（图19-2）。
用法：
（1）抡棍攻击对方小腿。
（2）对方攻击我右小腿，我提膝抡棍护腿。
二十、灵蛇缠枝
1、身体向右转90°，胸部朝西。右脚向左脚后震脚落地，左脚向右脚前上步，两腿下蹲，成左侧马步。同时：右臂屈肘使棍梢向左、向上弧形摆动，左手下行接棍，两手成顺把握棍，随即两手抡棍，使棍梢向后、向上、向前下方抡砸。棍梢朝前，与小腹同高。目视棍梢（图20-1）。
用法：双手抡棍猛砸对方头部。
2、身体向右转90°，胸部朝北。身体重心移至右腿，左脚提起收到右脚旁，脚尖点地，成左虚步。同时：两手拨棍使棍梢向前、向左下方弧形行至左腿外，棍贴于左臂外，右手在左腋下，两手成交叉把握棍，棍梢与小腿同高。目视棍梢（图20-2）。
用法：对方扫劈我左小腿，我向左下方拨棍护腿。
二十一、猴王巡山
右脚向前方跃步，左脚提起跟步；随即身体向左转135°，胸部朝西南，左脚向前跃步，右脚提起跟步；左脚踏地后立即蹬地跃起，身体在空中向左转身135°，胸部朝东，右脚先落地左脚跟着在右脚后落地，两腿下蹲，成右侧小马步。在跃步转身的同时：两手拨棍使棍梢向上、向前、向左下弧形行至左胸前，棍梢与胸同高。目视前方（图21）。
用法：对方从左侧用器械劈我头部，我闪身躲避，并迅速跃转到对方身后，伺机攻击。
第四节
二十二、插花盖顶
1、身体方向不变，胸部仍朝东。左脚向右脚前上半步，左腿弓膝，右腿前蹬，成小左弓步。同时：左手松开，右手持棍向右前下方弧形斜劈，棍梢朝前方下斜角；左手变掌向左下方弧形摆至左胯外，掌心朝左后下斜角，指尖朝左前下斜角。目视棍梢（图22-1）。
用法：斜劈对方小腿。
2、身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向后撤半步，左脚向右脚旁撤步，两脚距离一肩宽，两腿下蹲，成小正马步。同时：右臂屈肘使棍梢向左上方移动，随即左手接棍，两手成对把握棍，紧接着两手合力向上架，棍横于头部前上方。目视棍身（图22-2）。
用法：对方劈砸我头部，我两手持棍上架护头。
二十三、玉女荡千
1、胸部方向不变，胸部仍朝东。身体重心移至左腿，右腿向后撤步，前脚掌点地，成右后虚步。同时：两手左推右拉使棍向右侧倾斜，随即左拉右推使棍把向左前方点击，棍把与裆同高。目视棍把（图23-1）。
用法：
（1）拨转对方器械，随即攻击对方裆部或者胸口。
（2）对方攻击我胸口，我推棍斜拨，化解其攻势。
2、身体方向不变，胸部仍朝东。左脚向右脚旁撤步，两脚距离一肩宽，两腿下蹲，成小正马步。同时：两手先左压右提将棍横于胸前，紧接着合力向上架，棍横于头部前上方。目视棍身（图23-2）。
用法：对方器械劈砸我头部，我架棍护头。
二十四、罗汉扫尘
1、身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时：左手松开，右手抡棍使棍梢向后、向右、左前下方斜劈，右手边抡棍边翻转为阳手，棍梢朝左前下斜角，与小腿同高；左手变掌向左、向下经小腹前向右弧形行至右腰旁，掌心朝右后下斜角，指尖朝右。目视棍梢（图24-1）。
用法：右手抡棍斜劈对方小腿。
2、身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向左脚旁撤步，脚尖点地，成右虚步。同时：右手抡棍使棍梢向右、向后、向上、向左、向右前下方斜劈，右手边抡棍边翻转为阴手，棍梢朝右前下斜角，与小腿同高。左手向下经小腹前再向左弧形行至左胯外，掌心朝左后下斜角，指尖朝左前下斜角（图24-2）。
用法：
（1）翻手抡棍再劈对方腿部。
（2）对方劈、扫我右腿，我翻手抡棍护腿。
二十五、狮子把门
1、身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向后撤步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时：右手持棍向前穿，棍梢朝前，与胸同高；左手向后推掌，掌心朝后，指尖朝左。目视棍梢（图25-1）。
用法：攻击对方胸部。
2、左脚向后撤步，身体向左转45°，胸部朝东北，身体重心移至左腿，右脚跟着撤到左脚旁，脚尖点地，成右虚步。同时：右臂沉肘将棍立起收到身体前，左手前行向额头前接棍，两手成对把握棍，随即两手合力向左前方推棍，棍立于身体左前方，棍梢朝上。目视棍身中段（图25-2）。
用法：对方攻击我胸部，立棍向左拦挡，化解其攻势。（待续）
1、右脚向左脚跟旁撤步震脚，身体向右转90°，胸部朝东，左脚向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时：左手向右手上方倒把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍使棍梢向后、向右、向前弧形横扫，棍梢朝前，与头同高。两手成阴阳手顺把握棍，目视棍梢（图10-1）。
用法：横扫对方头部。
2、左脚向右脚后撤步，身体向左转90°，胸部朝北，两腿屈膝下蹲，成马步。同时：两手先左推右拉使棍梢向后摆动至身体右后方，随即右手滑至左手旁，左手松开，紧接着右手单手抡棍使棍梢继续向后、向左、向前、向右下方弧形斜劈，棍梢与小腿同高；左手变掌配合右手经胸前弧形行至头部左上方，掌心朝左上斜角，指尖朝前。目视棍梢（图10-2）。
用法：
（1）对方进身，我攻击对方小腿。
（2）对方器械攻击我小腿，我抡棍护腿。
十一、力士摔牛
1、身体向右转90°，胸部朝东。右脚向左脚后撤步，左腿弓膝，右脚前脚掌着地，右腿膝下沉，成左盘步。同时：右臂屈肘，使棍梢向左、向后移动至身体左后方，左手随即下沉至左腰旁握棍，两手成阴手对把握棍，紧接着两手随转身借助腰力右拉左推合力向前横扫棍梢，棍梢朝前，与腰同高。目视棍梢（图11-1）。
用法：横扫对方腰、或肋部。
2、左脚向后撤步，身体向左转90°，胸部朝北，右脚跟着向左脚旁撤步，脚尖点地，成右虚步。同时：两手左拉右推将棍把拨转至身体右前下方，右手边推边向棍身中段滑把，棍把与膝盖同高，棍斜立于身体前。目视棍把（图11-2）。
用法：（1）对方进身，我退步避让的同时攻击对方膝盖。
（2）对方攻击我裆部，我转身拨棍护裆。
十二、霸王举鼎
1、身体向右转90°，胸部朝东。右脚向左脚后撤步，左腿弓膝，右脚前脚掌着地，右腿膝下沉，成左盘步。同时：右手先向棍把处滑把，紧接着两手随转身借腰力右拉左推向前横扫棍梢，左手边推边向后略滑把，棍梢朝前，与腰同高。目视棍梢（图12-1）。
用法：攻击对方腰、肋部。
2、身体方向不变，胸部仍朝东。左脚向右脚旁撤步，两脚距离一肩宽，两腿下蹲，成小正马步。同时：两手先左拉右推使棍横于身体前，左手边拉边略向外滑把，随即两手合力将棍向上托举，棍身横于头部前上方，目视棍身中段（图12-2）。
用法：对方器械劈、砸我头顶，我架棍护头。
十三、鹞子翻身
1、身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向左脚后撤步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时：两手先略左拉右推使棍身向左侧偏转，随即两手右拉左推向前横扫棍梢，棍梢朝前，与腰同高，紧接着身体重心移至右腿，左脚提起，成右独立步。随之右手上提左手回拉，使棍立于身体右前方。棍梢朝下。目视前方（图13-1）。
用法：攻击对方腰部后，对方进身并向我左腿前插步，欲勾绊我左腿，我迅速提脚躲闪。
2、身体向右转45°，胸部朝东南，左脚向前上步随即蹬地跃起，身体在空中旋转225°，胸部朝西，右脚先落地，紧接着左脚落于右脚后，两腿略下蹲，成小右侧马步。同时：右手下压棍把，棍把朝前，与胸同高。目视前方（图13-2）。
用法：快速闪身并转到对方身后，伺机攻击。
十四、书童抱琴
1、身体方向不变，胸部仍朝西。右脚向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时：右手向前滑把至棍把处，随即左手松开右手抡棍使棍梢向上、向前下方砸，棍梢与小腹同高；左手变掌先移至右腰旁随即经胸前摆动至头部左后上方，掌心朝左后上斜角，指尖朝左前上斜角。目视棍梢（图14-1）。
用法：从对方身后攻击其头部。
2、右脚向左脚后撤步，身体向右转90°，胸部朝北，身体重心移至右腿，左脚向右脚旁略撤步，脚尖点地，成左虚步。同时：右臂屈肘使棍梢弧形摆动至身体左后方，左手下行接棍，两手成阴手对把握棍，随即借右转身两手将棍身中段向身前拦挡，棍斜立于身体前，棍梢朝左前上斜角。目视棍身中段（图14-2）。
用法：对方刺我胸部，我转身拦挡，化解其攻势。
第三节
十五、魁星点斗
1、身体向左转90°，胸部朝西。左脚向右脚内侧撤步震脚，右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时：左手滑把至棍梢处，右手翻手拨棍并向左手旁滑把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍使棍把向上、向前下方猛砸。棍把朝前，与小腹同高。目视棍把（图15-1）。
用法：用棍把抡砸对方头顶。
2、右脚向左脚后撤步，身体向右转45°，胸部朝西北，左脚略撤步，脚尖点地，成左前虚步。同时：两手左推右拉使棍把摆至头部右侧。目视棍把（图15-2）。
用法：（1）用棍把斜点对方头部（2）对方横扫我头部右侧，我拨棍护头。
3、左脚向右脚后撤步，身体向左转90°，胸部朝西南，右脚跟着略撤步，脚尖点地，成右前虚步。同时：两手左拉右推使棍把摆至左前方，与头同高。目视棍把（图15-3）。
用法：
（1）用棍把斜点对方头部。
（2）对方横扫我头部左侧，我拨棍护头。
十六、白猿藏身
1、身体向右转45°，胸部朝西。右脚向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时：右手翻手倒把至棍把处，随即左手松开，右手抡棍向前下方抡砸，棍梢朝前，与膝同高；左手变掌先摆至右腰旁，随即经胸前向左、向后上方弧形摆至头部左后侧，掌心朝左后上斜角，指尖朝左前上斜角。目视棍梢（图16-1）。
用法：单手抡棍砸对方头项。
2、左脚略向后撤步，身体向左转90°，胸部朝南，右脚跟着向左脚旁撤步，脚尖点地，成右虚步。同时：右臂屈肘，右手翻手提棍，虎口朝下，将棍收于身体右前方，棍梢朝下；左手下行附于右腕旁。目视右侧（图16-2）。 用法：对方器械攻击我右腕，我闪身收手化解其攻势。
十七、苏秦背剑
1、身体向右转90°，胸部朝西。右脚向右横跨一步，两腿下蹲，成马步。同时：左手握住棍把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍，使棍梢向右、向后、向上、向前下方抡砸至身体前，棍梢朝前，与小腹同高。目视棍梢（图17-1）。
用法：两手合力抡棍砸对方头顶。
2、左脚向右脚后撤步，身体向左转180°，胸部朝东，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时：两手握棍随左转身向头部右前上方拉棍根，棍梢朝后。目视两手后端（图17-2）。
用法：对方左手揽住我棍梢，右手持器械斜劈我头部，我借转身之机两手拉棍护头。
十八、毒蝎反尾
1、右脚向左脚前略上步，身体向左转180°，胸部朝西，左脚向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时：两手持棍把向左横移至头部左侧，随即左手松开，右手持棍下移至右腰旁，左手阳手向右手前握棍，两手成阴阳手顺把握棍，先合力向后抽棍紧接着发力向前穿棍，棍梢朝前，与胸同高。目视棍梢（图18-1）。
用法：先从对方左手中将棍抽出，紧接着攻击对方胸部。
2、身体方向不变，胸部仍朝西。左脚向右脚后撤半步，身体重心移至左腿，右脚跟提起，脚尖点地，成右前虚步。同时：左手翻手倒把两手成阴手对把握棍，随即两手左拉右推使棍把向左前方斜点，棍把与头同高。目视棍把（图18-2）。
用法：
（1）斜行点击对方头部。
（2）对方刺我眼睛，我向左拨棍护眼。
十九、猎鹰捕食
1、身体方向不变，胸部仍朝西。右脚向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时：左手向右手前倒把握住棍把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍使棍梢向前方下方猛砸，棍梢朝前，与小腹同高。目视棍梢（图19-1）。
用法：抡砸对方头部。
2、身体向左转90°。胸部朝南。身体重心移至左腿，右腿提膝，成左独立步。同时：左手松开，右手抡棍使棍梢向上、向前、向右下方斜劈，棍梢与小腿同高；左手变掌经胸前向左上方弧形摆至头部左上方，掌心朝左上斜角，指尖朝右上斜角。目视棍梢（图19-2）。
用法：
（1）抡棍攻击对方小腿。
（2）对方攻击我右小腿，我提膝抡棍护腿。
二十、灵蛇缠枝
1、身体向右转90°，胸部朝西。右脚向左脚后震脚落地，左脚向右脚前上步，两腿下蹲，成左侧马步。同时：右臂屈肘使棍梢向左、向上弧形摆动，左手下行接棍，两手成顺把握棍，随即两手抡棍，使棍梢向后、向上、向前下方抡砸。棍梢朝前，与小腹同高。目视棍梢（图20-1）。
用法：双手抡棍猛砸对方头部。
2、身体向右转90°，胸部朝北。身体重心移至右腿，左脚提起收到右脚旁，脚尖点地，成左虚步。同时：两手拨棍使棍梢向前、向左下方弧形行至左腿外，棍贴于左臂外，右手在左腋下，两手成交叉把握棍，棍梢与小腿同高。目视棍梢（图20-2）。
用法：对方扫劈我左小腿，我向左下方拨棍护腿。
二十一、猴王巡山
右脚向前方跃步，左脚提起跟步；随即身体向左转135°，胸部朝西南，左脚向前跃步，右脚提起跟步；左脚踏地后立即蹬地跃起，身体在空中向左转身135°，胸部朝东，右脚先落地左脚跟着在右脚后落地，两腿下蹲，成右侧小马步。在跃步转身的同时：两手拨棍使棍梢向上、向前、向左下弧形行至左胸前，棍梢与胸同高。目视前方（图21）。
用法：对方从左侧用器械劈我头部，我闪身躲避，并迅速跃转到对方身后，伺机攻击。
第四节
二十二、插花盖顶
1、身体方向不变，胸部仍朝东。左脚向右脚前上半步，左腿弓膝，右腿前蹬，成小左弓步。同时：左手松开，右手持棍向右前下方弧形斜劈，棍梢朝前方下斜角；左手变掌向左下方弧形摆至左胯外，掌心朝左后下斜角，指尖朝左前下斜角。目视棍梢（图22-1）。
用法：斜劈对方小腿。
2、身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向后撤半步，左脚向右脚旁撤步，两脚距离一肩宽，两腿下蹲，成小正马步。同时：右臂屈肘使棍梢向左上方移动，随即左手接棍，两手成对把握棍，紧接着两手合力向上架，棍横于头部前上方。目视棍身（图22-2）。
用法：对方劈砸我头部，我两手持棍上架护头。
二十三、玉女荡千
1、胸部方向不变，胸部仍朝东。身体重心移至左腿，右腿向后撤步，前脚掌点地，成右后虚步。同时：两手左推右拉使棍向右侧倾斜，随即左拉右推使棍把向左前方点击，棍把与裆同高。目视棍把（图23-1）。
用法：
（1）拨转对方器械，随即攻击对方裆部或者胸口。
（2）对方攻击我胸口，我推棍斜拨，化解其攻势。
2、身体方向不变，胸部仍朝东。左脚向右脚旁撤步，两脚距离一肩宽，两腿下蹲，成小正马步。同时：两手先左压右提将棍横于胸前，紧接着合力向上架，棍横于头部前上方。目视棍身（图23-2）。
用法：对方器械劈砸我头部，我架棍护头。
二十四、罗汉扫尘
1、身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时：左手松开，右手抡棍使棍梢向后、向右、左前下方斜劈，右手边抡棍边翻转为阳手，棍梢朝左前下斜角，与小腿同高；左手变掌向左、向下经小腹前向右弧形行至右腰旁，掌心朝右后下斜角，指尖朝右。目视棍梢（图24-1）。
用法：右手抡棍斜劈对方小腿。
2、身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向左脚旁撤步，脚尖点地，成右虚步。同时：右手抡棍使棍梢向右、向后、向上、向左、向右前下方斜劈，右手边抡棍边翻转为阴手，棍梢朝右前下斜角，与小腿同高。左手向下经小腹前再向左弧形行至左胯外，掌心朝左后下斜角，指尖朝左前下斜角（图24-2）。
用法：
（1）翻手抡棍再劈对方腿部。
（2）对方劈、扫我右腿，我翻手抡棍护腿。
二十五、狮子把门
1、身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向后撤步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时：右手持棍向前穿，棍梢朝前，与胸同高；左手向后推掌，掌心朝后，指尖朝左。目视棍梢（图25-1）。
用法：攻击对方胸部。
2、左脚向后撤步，身体向左转45°，胸部朝东北，身体重心移至左腿，右脚跟着撤到左脚旁，脚尖点地，成右虚步。同时：右臂沉肘将棍立起收到身体前，左手前行向额头前接棍，两手成对把握棍，随即两手合力向左前方推棍，棍立于身体左前方，棍梢朝上。目视棍身中段（图25-2）。
用法：对方攻击我胸部，立棍向左拦挡，化解其攻势。（待续）