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压力成为当今社会普遍探讨的话题,随之而来的抑郁、焦虑和浮躁也成为了人类最大的精神困扰.压力对于个体来说就是一把双刃剑,如何化弊为利,需要个体从心理学角度解读压力、剖析压力的适应原理,探寻和运用生理调节、心理调适和社会再适应等方法科学有效地进行压力管理,运用好压力这把利剑披荆斩棘,形成稳定的压力适应能力、建立阳光心态,从容地行走于充满各种未知挑战的人生路上.