【摘 要】
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炎炎夏日的到来，冷饮成了很多人的最爱。然而，并不是所有人都适合吃冷饮，而且冷饮的吃法也有诸多讲究。冷饮误区 误区一：冰水解渴 冰水并不能解身体的渴，因为身体为了让体内维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水而降低的体温。 正确姿势：夏天补充水分，应喝温凉水。 误区二：吃冰消暑 吃冰降暑气只是心理作用大于实际作用。冷饮只是调剂品。 正确姿势：泡杯热茶，既能促使毛孔张开，促进汗液分泌，还
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炎炎夏日的到来，冷饮成了很多人的最爱。然而，并不是所有人都适合吃冷饮，而且冷饮的吃法也有诸多讲究。
冷饮误区
误区一：冰水解渴
冰水并不能解身体的渴，因为身体为了让体内维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水而降低的体温。
正确姿势：夏天补充水分，应喝温凉水。
误区二：吃冰消暑
吃冰降暑气只是心理作用大于实际作用。冷饮只是调剂品。
正确姿势：泡杯热茶，既能促使毛孔张开，促进汗液分泌，还可利尿，有助于降温，我国古时就有“热茶最解暑”的说法。
这些时候不宜吃冷饮
吃饭时
夏天吃饭容易出汗，此时喝冰饮容易导致胃部功能紊乱，引发各种胃部疾病。
运动后
剧烈运动后大汗淋漓时立即吃冷饮，会造成血管迅速收缩，易诱发心脑血管疾病。这些人吃冷饮时要注意
这样吃冷饮才对
选对时间
正午到下午3点，人体阳气最旺，是吃冰、冷饮最適合的时间，但需与午饭相隔一小时。
警惕高热量
冰品香甜，热量惊人，不宜多吃。
慢慢享受
从冰箱取出放置几分钟后再饮用，速度过快会刺激交感神经，诱发头痛。
选对冷饮食材
选择天然、温热性食材制成的冰品更健康。偏虚寒体质可选热性、平性、糖分与淀粉较高食材制成的冷饮，如红豆、芋头等；较热体质可选水果类冰饮。
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