我所在的中学是一所城乡结合的中学，近几年有一个非常突出的问题，那就是：教师很辛苦，学生更辛苦，利用节假日补课，学生的厌学情绪越来越严重，老师、学生都身心疲惫，然而我们的很多学生在长期的疲劳战中却没有取得令人满意的成绩，这是新一轮的基础教育改革必须面对的一个问题。课堂是提高教学质量的主要阵地，高效的课堂教学是学校的生命线，要真正落实减轻学生负担，一定要致力于构建高效的课堂。我认为在实施高效课堂教学的过程中，应该做到以下几点：
　　1.建立良好的师生关系，用爱心引领学生提高学习效率。
　　现在的中学生逆反心理很强，他们最不能容忍伤害他们自尊心的老师，那种对学生讽刺、挖苦、体罚或变相体罚等伤害学生尊严和不利于学生个性发展的行为，只会激起学生更激烈的对抗情绪，只会造成师生关系更紧张。而老师如果能对学生无微不至的关怀，在课堂上多给学生一些微笑；多给学生几句鼓励的话，多与学生进行沟通、交流，老师要放下架子，融入学生当中，让自己有一种亲和力，这样学生对老师就会更热爱、更信赖，把老师当知心朋友，愿意向老师敞开心扉，吐露自己的秘密。师生心灵相通了，彼此就象有了一座无形的桥梁，那么思想的交流，知识的传递就畅通无阻了，就有助于课堂学习的顺利进行。另外，在教学活动中良好的师生关系，学生会爱屋及乌地喜欢这位老师的课，从而能提高学生的学习热情，激发学生的内在潜能，使学生的认识变得敏锐，记忆变得增强，思维变得灵活，使学生在轻松愉快的环境中获取知识。
　　2.创设以学生为中心，师生平等互助的教学环境，是实施高效教学的前提。
　　在教学中教师应创设以学生为中心的课堂环境，营造一种尊重学生的观点，喜欢学生提问，大胆猜想，积极回答问题的氛围，在教师的引导下学生通过观察、讨论、发现问题，从不同方面、用不同的思维方式，寻求多种求解途径；在课堂教学中，教师应该营造一个让学生自由发展的宽松环境，要使优等生发挥特长优势，使后进生不因为有错误而受到歧视，消除后进生的恐惧感，消除学生的厌学情绪，使每个学生都能体验学习的快乐，享受成功的喜悦。
　　3.倡导“自主、合作、探究”的教学方式，是实施高效教学的基础。
　　初中生的抽象逻辑思维属于经验型水平，需要具体化、直观化，感性经验的支持，在物理教学中需要充分利用物理学科的优势，利用探究性实验，激发学生的好奇心和求知欲，可提供给学生一种具体形象，有利于建立形象思维，因此，物理教学更要强化探究活动。如：《汽化和液化》这节课的教学时，我用酒精的汽化和液化来吸引学生的注意力。做法是将少量的酒精放入一个保鲜袋，然后扎紧袋口，把袋子倒置过秋，用开水浇淋，让学生观察酒精的状态变化，紧接着将袋子浸入预先准备好的冰水中，捞出后，再让学生观察酒精的状态变化。象这种精心设计的实验，安排在合适的时间呈现出来，可以充分调动起学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，激发他们的求知欲，使教学过程收到事半功倍的教学效果。
　　对于一些物理知识较抽象、深刻，有些开放性甚至具有挑战性的问题，由于学生个人能力的局限性，单靠某个学生独立思考会出现困难或回答不全面，小组合作，探究学习是解决问题的好办法。如在判断电路故障的教学中，我出示一个两灯串联的电路，当开关闭合时，发现两灯泡都不亮，电流表示数为零，要求学生判断原因是什么，故障出在哪儿？组织学生分组开展讨论，学生提出了各种各样的答案：有的小组提出电源可能接触不良或是报废的；有的小组提出可能是电流表坏了或是接触不良；有的小组提出可能是一导线断了等等；学生的思维非常活跃，对优秀的独创性的给予鼓励，极大地鼓舞了学生的学习热情，给了学生充分的自信心，极大地提高了教学的有效性。
　　4.关注学习的个体差异，分层布置作业
　　教师在布置课堂练习和课后作业时，必须考虑，不同学生的学习水平。布置作业的数量要少，质量要高，要避免那种“教师随意布置大量作业，学生应付作业，教师随意批改作业”的不良现象，教师应该认真研究教学内容和学生，并认真设计作业，解决学生不堪重负，疲于应付，厌学等问题，加强作业管理与指导，避免超负荷、重复性、低水平的作业，给每个学生留有充分自主发展的余地，才能提高课堂效率。
　　总之，有效教学理念的提出，要求广大教师要不断学习，反思自己的日常教学行为，把提高课堂教学效率的理念，真正落到实处，发挥学生学习自主性，从而切实有效地提高物理教学的质量。