跳远教学中巧用橡皮带

来源 :田径 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xujuenrong
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
橡皮带是体育教学中常用的器材之一。它经济实用,制作简单,使用方便,特别适合在中小学训练队中应用。如能在训练中合理、适时创造性地利用,可收到意想不到的效果。1在专项技术训练中的应用1.1跳远起跳动作模仿练习。在练习者前方约2m的地方,横拉一高约1.2m的橡皮带。练习者做上步起跳练习,当摆动腿的膝超过橡皮带时,髋部前挺,摆动腿加速屈膝前摆并“突停”,带动身体上升,起跳腿膝、踝关节伸直,非起跳脚轻轻放在橡皮带上,用以理解和掌握跳远起跳中的蹬伸与摆动技术。
其他文献
个案分析大家都见过石膏雕塑,水晶雕塑,陶瓷雕塑,可是纸浆雕塑大家都没见过吧。家住江西省南昌市下水巷10号的徐传托师傅,却用废报纸,废纸巾做雕塑。徐 Case Analysis We h
期刊
在沥青路面的具体施工过程中发现,受不同原因的影响,沥青混凝土路面出现各种各样的病害问题,导致其不能够达到预期效果.因此,从常见问题、防治建议措施等方面对沥青路面施工
一、施行經過及目前情况本院原稱杭州市民醫院,初無協定處方,医師用药比较複雜,藥房工作不能主動掌握,造成極大的忙亂現象。1950年9月间藥房與幾位醫師恰商,參照藥典局方,訂
目的体外表达金黄色葡萄球菌(Staphylococcus aureus,S.aureus)凝固酶Coa,评价其生物学活性。方法根据GenBank中金黄色葡萄球菌凝固酶coa基因序列设计特异性引物,采用PCR方法
目的研究细粒棘球绦虫蛋白10(antigen 10 of Echinococcus granulosus Eg10)对小鼠感染细粒棘球绦虫免疫机制的影响。方法通过体外培养骨髓来源的小鼠树突状细胞(Bone marrow
先天性心脏病是胎儿心血管系统发育异常造成相关组织缺损、发育不良等畸形的一种疾病。以往由于人们对先天性心脏病发病人群为婴幼儿的认识偏差及检查设备的滞后,中老年先天
以河南省驻马店西部低山丘陵区马尾松—麻栎混交林为研究对象,分析土壤有机碳(SOC)、溶解性有机碳(DOC)和溶解性有机氮(DON)储量及其对坡向、土层深度(0—10cm和10—20cm)及胸高断面
目的获得鼠形动物肠道产ESBL大肠埃希菌分布特征、菌型特点及相关耐药机制。方法2016年9月-11月,在广州市城区内某居民区捕捉鼠形动物。从鼠形动物肠道内容物中分离耐头孢噻
目的通过检测囊性包虫病(cystic echinococcosis,CE)患者外周血中Treg细胞表面PD-1的表达与Treg细胞相关因子Foxp3、TGF-β和IL-10的表达情况,探讨负性共刺激分子PD-1与Treg