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跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度,并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。青少年跳远运动员的助跑往往不稳定,或发挥不出应有的速度。跳远成绩的好坏主要取决于助跑与踏板的衔接,而合理的助跑会有效地增加跳远的成绩,因此掌握良好的助跑技术对提高运动成绩有重要意义。本文将从助跑的方法、助跑的距离、助跑节奏、最后几步的助跑技术、助跑标志的设定等几方面进行说明。