【摘 要】
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12月18日 晴 以前，我在游泳馆里看见许多人在水里快乐地游着，心里很羡慕。于是，我下定决心，一定要学会凋泳。 我和妈妈在烈日的曝晒下，来到了游泳池学游泳。第一天，教练先是叫我套着救生圈。望着那波光粼粼的池水，我的心怦怦地跳得厉害，脚也在发抖。在教练鼓励的目光下，我只能心一横，壮着胆子下了水。一到水中，只觉得浑身清凉，怕水的恐惧感不知不觉地跑到九霄云外去了，我开心地玩着水。过了一会儿，教练开始
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12月18日 晴
以前，我在游泳馆里看见许多人在水里快乐地游着，心里很羡慕。于是，我下定决心，一定要学会凋泳。
我和妈妈在烈日的曝晒下，来到了游泳池学游泳。第一天，教练先是叫我套着救生圈。望着那波光粼粼的池水，我的心怦怦地跳得厉害，脚也在发抖。在教练鼓励的目光下，我只能心一横，壮着胆子下了水。一到水中，只觉得浑身清凉，怕水的恐惧感不知不觉地跑到九霄云外去了，我开心地玩着水。过了一会儿，教练开始教我怎样换气、吐泡泡。我照着教练的话，一遍又一遍认真地练习。
第二天，教练下水后，就来到我身边，把我的头按到水中，让我做昨天练习的动作。当时，我一会儿就把嘴里的气吐完了，三天过去了，教练开始教我蹬腿了。他让我趴在岸上，腿按照“收、翻、蹬、夹”的顺序一直练。练好了，又让我在水中练习边换气、边蹬腿。然后，他把我的救生圈脱掉，抱到离岸边差不多两米的地方，把我往岸边推，让我自己往岸边游。
后来在自已的努力学习下来，我终于学会了游泳。
从游泳这件事上，我明白到世间万事都没有一次就能成功的，必须经过一翻苦练，才能获得成功。
广东省佛冈县龙山镇中心小学五（5）班
指導老师：严海娟
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